表现爱的方式有很多种，然而性爱却一直是人类最原始的欲望，不管对于男人还是女人来说，都会对性爱或多或少有所渴望和幻想，只是所表现出的形式不一样而已。中医认为，适当的性爱有益于身心健康，但是过度的性爱只会伤精损身。所谓任何事情都不能过度，那么这里就来详细给大家介绍一下有关于性爱的这些事。
1.使经期规律且不易衰老
在美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心主任Winnifred Cutler 博士，她以性激素和妇女健康这一方面做出了肯定的回答。对于性生活带来的的保健作用，她是这样说的：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。
同时，经理人[lady.icxo.com]也经过研究获得证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平会比仅偶尔做爱的妇女要高得多。那你知道雌激素有什么作用吗？雌激素具有保障血液循环系统顺畅的作用，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持骨质密度的作用，而通常，骨密度越高的人，寿命越长。Cutler 博士还说：“处在一种稳定的性生活中的妇女们，他们比较不容易衰老。”
2. 能止痛
Teresa Brady 博士，是明尼苏达关节炎研究所的执行所长，她说：“许多人在感到疼痛时会下意识的选择避开性行为，但是假如在疼痛的时候做那种事情，你就会惊奇地发现它对于止痛是多么的有效了”。
关于这一点，南伊利诺医学院研究选择了52位偏头痛发作时的女病人做实验，结果发现其中有8个人说头疼感消失了，16个人说头痛症状减轻了。虽然性交能止痛的机制还没有定论，但有一种学说是这样认为的“性高潮时你脑袋里会内分泌一种叫“内啡肽”的活化物质，这种类似吗啡样的化学物质具有很强的止痛效果。因此，Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“你不得不相信，性高潮是一种天然的止痛剂”。
3. 使妇女少患上妇科病
Reinisch 博士是世界上著名的金赛性学研究所所长，她指出已经绝经的女性朋友，如果能有规律地进行性生活并且能够有性高潮，那么她将不会那么容易得尿道和阴道的感染，这是因为性行为、性高潮能够防止阴部粘膜干燥。
“神奇的是，你的性伴侣其实是一种比医生开给你的治疗经前症候群的激素疗法还要好的药剂。假如你在月经来潮前的 5-7天，因为骨盆腔内的血液的增加，你感觉到肿胀难受时，可以选择性交。因为当女性一旦出现高潮时，肌肉会有规律的收缩，从而能够迫使血液离开盆腔，回到全身循环当中去。”威斯康星医学院妇产科教授 Alfred Franger 博士这样指出。
关于不同年龄到底多少次性生活最为合适这个问题，比较复杂，因为你不能机械地规定它。一般我们会以到性生活后的第二天，如果没有出现明显的疲乏、精神萎靡等等现象，不会影响到隔日的日常工作和学习为合适。但其实不同的年龄阶段他们的性生活频率也是不一样的，下面我们一起来看看。
1、20至30岁
根据有关资料显示，在这个年龄阶段的人中约有13%左右的人每天都在做爱，三分之一的人每个星期做爱次数大于一次，半数以上的人会选择每星期一次。假如你属于“无性”的那一类，也不用担心，因为其实有17%的姐妹们他们跟你是一样的。
2、30至40岁
到了这个时期，你是享有最多高潮的时候。30多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。
3、40至50岁
但是到了40岁，据资料显示，40多岁的女人中只有小于三分之一的人会选择维持每星期做爱一次。不过值得一提的是，这个年纪的女人，也喜欢热衷于使用震动器等性爱辅助工具。
根据上面的统计来说，20到30岁之间的人，性活动基本上是处于旺盛时期的，每周可以做约3次左右；到了31到40岁的人，每周则不超过2次；41~50岁的人每月约4-6次左右；51~60岁的人，每月约2~3次；到了60岁以后，就是进入了老年期，每月也应起码保持1次以上。当然。这是根据从总体而言的。正常情况下，会以长期、均衡比较为好，即便是到了六七十岁老了也不要中止、断绝，这样可以长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
但是在性生活过后，女人务必要学会保养子宫，事前清洗，事后清洗。宫颈癌作为妇科的常见疾病，如今发病率也逐渐趋于年轻化了，因此专家警告说：在第一次进行性生活以后的两年，妇女都必须要积极检测宫颈的情况，有必要坚持一年一次的检查。
检查很简单，但很多女性没有做，另一件事情也简单，但很多女性也不会去做。
保暖女人们要更加爱惜自己的子宫，首要的是要学会保暖。
别以为看着很简单，但是很多女性总是会忽视，即便是月经来时也吃大量冷饮，其实那样是不对的，很容易患上宫寒。
这是因为以中医角度来说，妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚等引起的，也就是体内的环境或气象不好，由于气象或环境不好，就像是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。这也是宫寒导致的结果、
所以保护子宫，你也可以适当的进行祛寒，预防子宫。如果你本身就寒气很重了，你可以一周做三次艾灸就可以了，如果只是预防，两周一次也行，阴虚者也可以做，但做后要多饮水。平时需要注意保暖，有些女孩爱美，冬天也穿得很少，寒气容易入侵，当然会威胁子宫。殊不知宫寒还会导致不孕（宫寒性不孕），丧失兴趣，直接影响性生活。
如果你真的真的很懒，也可以使用以祛寒暖宫为主的暖宫贴，它可直接贴在腹部帮你保护子宫。
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其中的主要成分是艾草，益母草，薰衣草，对于预防宫寒，调理宫寒有很好的效果，痛经的时候用还能够缓解不适感。
你当然也需要泡脚，你可以选取艾草，生姜为材料，丢一些在泡脚水里，这些有助于你祛寒和预防，艾草是已知的祛寒效果还不错的一味草药。你也可以进行每天30分钟的快步走运动，也是十分有利的。
