能让女性远离乳腺疾病的好习惯

作者:寻医问药网 2017-12-08阅读:1879次

女性要关注乳房健康,乳腺疾病是女性高发疾病,要做好预防乳腺疾病的措施,应该要养成良好的卫生习惯,平时要保持健康的体重,保持良好的心境,可以预防乳腺疾病,那么我们具体了解一下,能让女性远离乳腺疾病的好习惯。

能让女性远离乳腺疾病的好习惯

乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素,更值得所有的女性密切留意,并尽量做到让自己的生活方式更健康。

1.保持正常体重:肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。

2.慎用激素类药物:有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

3.保持良好心境:忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

4.顺其自然做母亲:调查显示:乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们在最佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养。

能让女性远离乳腺疾病的好习惯,女性要关注乳房健康,养成良好的生活习惯,应该要减少高脂肪的摄入量,尽量少吃油炸类的食物,最好定期到医院进行乳腺检查。