一到冬天就手脚冰凉，全身武装还是怕冷，来月经时更是痛不欲生，就像小腹里有个绞肉机……
如果你有这些症状，就需要了解一下宫寒了。
宫寒是指什么？
宫寒即“子宫寒冷”，是指女人因胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
近些年，宫寒已逐渐成为可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手！一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大，可以说是“十女九宫寒”。
宫寒可引发众多的妇科问题
◆ 月经异常
宫寒会造成女性经前小腹坠胀，白带增多、腰部酸痛、乳房胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；另外，还会造成行经时腹痛、小腹发凉，月经色黑有血块等。
◆性冷淡
女人宫冷虚寒会引发气血循环不畅。气血有生津液的作用，如果气血不足，津液就会减少，生殖系统润滑不够，性趣自然缺乏。
另一方面，宫寒会导致阳气弱，气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。长此以往，就出现性冷淡的症状了。
◆ 诱发子宫肌瘤
宫寒引起的性冷淡，容易引起激素分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，是诱发子宫肌瘤的原因之一。
◆ 乳腺增生与宫寒一脉相承
因为经过乳房的经络同样也经过生殖系统，当生殖系统寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引发乳腺增生、乳腺囊肿等乳腺疾病。
调理宫寒，
日常生活中我们应注意些什么？
◆ 全面保暖，驱寒暖宫
要想告别宫寒，女性平时一定要做好保暖的工作。月经期间，要特别注意小腹、腰部和双脚保暖，以免寒邪侵袭子宫。寒冷的冬季，女性也要多添加衣物，保证身体温度，不要为了美而忽视保暖。
◆ 保持乐观心态和规律作息
重视自我调养，规律起居、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
◆ 动则生阳，日常多运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是女性最重要的生殖器官。宫寒对女性的影响非常严重，所以大家一定要提高警惕，改掉不良习惯，温暖子宫从这个冬天开始！
