有句话“无毒一身轻”，其实在每个人体内或多或少总是藏着一些毒素，毒素在人体内造成不良的的影响，会危及你的健康，你的皮肤。而你对毒素的认识有多少？你真正了解毒素吗？
一是“外来毒素”。环境污染和饮食污染带来的各种有害物质在体内沉积；
二是“内生之毒”。如正常代谢所产生的代谢废物、食物消化吸收后产生的废物滞留、肠内宿便以及各类营养物质代谢紊乱所产生的毒 。
1、自由基。它被认为是对人体造成最大危害的内毒，这种物质是体内氧化反应的产物，它的不断生成在人体的衰老过程和疾病的发生发展起重要作用。它还会损害人体内的蛋白质,DNA等，并导致细胞死亡或癌变。
2、宿便。中医认为宿便中所含的毒素是万病之源，如果粪便生成后，不能在合理时间内及时排出，就会在肠道里发酵变质，成为细菌的滋生地，细菌繁殖代谢释放的一些有毒物质会被肠道重新吸收，危害人体。宿便在体内停留时间越长，所产生的毒素就会越多，对身体的危害也就越大。
3、尿酸。尿酸是嘌呤代谢后的最终产物，主要由肾脏排出。如果尿酸过多，或拍不通畅，就会沉积在人体软组织或关节中，引起关节红肿，变形，就是我们所说的痛风。
4、有害气体。人体吸进新鲜空气，呼出自己不需要的气体，如氮气、二氧化碳等。但由于现代人都运动量不够，呼吸相对比较浅，不能进行深呼吸把对身体有害的气体排出体外 ，导致有害气体积压在肺部。空气污染也是导致体内有害气体增加的一个重要原因。
1、适当身体锻炼。改善器官紧张状态，加快血液循环，加速毒素排出，同时运动后出汗也是对体内有害物质排除的一个重要途径。
2、充分饮水。水可以稀释毒素的浓度，促进肾脏新陈代谢，促进排毒，特别建议起床后饮一杯温水，同时不建议长时间憋尿，会使毒素重新吸收危害健康。
3、辣木籽中医食疗，排毒一身轻。
取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温水。
辣木籽的净化功能十分显著，科学家实验，1粒辣木籽能净化4公升的水。对于人体，辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。
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什么是辣木籽？
辣木籽是辣木树的种子，被称为“营养之树”和“奇迹之树”，它所含的钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。
辣木籽的神奇之处
辣木籽去除身体毒素，轻松快速有效，体积小还可随身携带。更为神奇之处是辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。它能够入口五味辨症:苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。
