图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
甘蔗是深受人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富。很多怀孕期间的孕妇也对甘蔗非常喜爱。这时，很多人就有
这样的疑问了，孕妇能吃甘蔗吗？
医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、
有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但
脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
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孕妇不宜常吃甘蔗
因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防
妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或
疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
在孕期如果非常想吃甘蔗，还是可以适量吃一点的，甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘
蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用
后导致甘蔗中毒，所以，孕妈想要吃甘蔗注意要吃应季的。
甘蔗的功效与作用
甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，甘蔗还含有人体所需的
其他物质。甘蔗含糖多，甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。
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孕妈妈孕期吃甘蔗的好处多多：
孕妇吃甘蔗的好处
1.补充多种营养物质
甘蔗中含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的
，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤
达9毫克，居水果之首。
2.防病健身
甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏
衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治
疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。
3.清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力
甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗
龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
4.美容脸部肌肉
咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。
小么提醒：如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒，
损害人体的中枢神经系统或视神经，严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。
另外，因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病，所以孕妇吃甘蔗要适量，谨防摄入大量糖
分诱发妊娠糖尿病。
