生活中有生活的垃圾，而人体也是有人体的垃圾。人体垃圾一般是人正常的新陈代谢，人体内脏器官的运行需要大量的营养物质，而这些营养物质需要食用相应的食物，体内在吸收营养的同时，也会不断排除废物，也就是新陈代谢的结果。
正常的新陈代谢是人体运行的一部分，如果人体内部系统发生紊乱时，新陈代谢的废物就不够及时的排出体外，时间一长易使它们堆积在体内，并且会形成毒素危害人们的健康。排毒是防治各种疾病的一种方式，但人们习惯人体的自然排毒，由于这种惯性，使人们不会太在意身体健康情况。当我们的身体出现以下几个症状的时候，就是提醒人们该是时候给身体进行排毒了。
体检是最正常的事情，只有定期的体检才能知道自身的身体是否处于健康之中。尿检是体检中最常见的一项，一般尿的颜色就可以判断其身体状况。人体血液的废物、毒物基本上都是经过肾脏过滤并生成尿液排出体外。尿液正常的颜色是淡黄色，如果尿的颜色变深，气味变臭，排尿增多等这些“异常现象”出现，就说明有肾毒，或正在提示你肾脏出现疾病。
尿的颜色代表不同的疾病
不同的颜色代表不同的含义，在气象中，每一种颜色都代表不同的气象情况，体检中的尿检也是如此。尿液颜色出现茶色甚至红色，很有可能是肾结石、肿瘤等疾病。尿的气味如果出现臭味，可能是肾病或糖尿病。清“肾毒”最重要的就是多喝水。水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，水在身体里的循环会将更多毒素排出体外。
肾毒的排毒方法
当身体出现各种症状的时候，不要因为其症状的常见性，就认为这是正常的生理现象。对尿颜色的不同所表现出来的疾病，应该这样进行体内排毒。我们可以每天喝够两升水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排肾毒最简便的方法。此外，平时要注意不要频繁憋尿，因为尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重吸收。
每个人早上起床的第一件事情就是刷牙，刷牙可祛除口中的异味，但如果对口腔做了清洁工作还是会有异味出现，这说明体内有毒素的存在。口臭、舌苔发黄等多是由胃火上升导致的胃毒。这些人除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、宵夜一个也不少。如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降。
口中现象代表不同疾病
不断食用食物是身体获取外界营养成分的途径之一，但暴饮暴食，不但不会使身体健康，反而使体内毒素不断增加。当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，出现有口气、舌苔发黄等问题。“若想身体安，留得三分饥与寒”，清除胃毒最好的治疗方法就是少吃。
健康养生注重的是科学方法，只要争取的饮食才能使身体不断向健康的方向发展。现代人吃的太多了，肥胖、糖尿病已经成为整个社会的疾病。我国城市人口超重比例达30.6%，中国人糖尿病发病率已达9.6%，过去的人吃都吃不饱，更不会出现这些疾病。
胃毒的排毒方法
口腔中出现任何症状，多数是因为胃部的问题。当胃部出现问题时，应该及时的去医院进行治疗，尤其是胃毒。如果出现胃毒，建议有口臭、胃火的人每餐少吃一些，食物也是建议偏清淡为主，吃到七八分饱就放下筷子，零食和夜宵也要控制，用不了两周，口臭和胃毒就会不治则愈。
三、痰多人体是通过呼吸道将新鲜的氧气送入肺部，但空气中存在上万的细菌及灰尘，当这些有害物质进入人体的肺部，肺部会出现各种症状。其症状的表现是一天到晚总有咳不完的痰，从医学的角度上来说这是肺毒的表现。
肺毒的排毒方法
肺部出现问题的原因有很多，一般是爱好于吸烟的人会患上肺部疾病。想要使肺部的毒素减少，其方法也是非常的简单。主要就是吸入新鲜的空气，减少污浊空气。如果身边有人抽烟，一定要避免吸入“二手烟”。如果遇到雾霾或沙尘天气，出行别忘了戴个口罩。此外，可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，或主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。
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