几个简单食疗方 可助女性安稳度过更年期!

作者:为道中医 2017-12-16阅读:3259次

几个简单食疗方 可助女性安稳度过更年期!

更年期实际上是个急速衰老期,由于体内的雌性激素会大幅度衰减,女子最明显的表现就是闭经。同时身体各部出现多种不适症状,比如说高血压、胸闷、潮热、盗汗、心情烦躁、抑郁、忽冷忽热、失眠等。这种情况下,最好让中医通过中药调理方式,达到顺利度过更年期的目的。

几个简单食疗方 可助女性安稳度过更年期!

介绍几种针对更年期综合症的常用食疗方案:

几个简单食疗方 可助女性安稳度过更年期!

一、菊花枸杞茶:

甘菊花10g, 枸杞子15g。将上两味药物以沸水冲泡,可代茶饮。此二味中菊花性微寒,味甘、苦。

功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平,味甘。功效滋补肝肾及益精明目。

此方特别对更年期综合症见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

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二、莲子百合粥:

莲子40g、百合30g、粳米30g,以上三味同煮粥后食用。

莲子养心益肾,补脾止泻,《本草纲目》记载:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。

这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

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三、甘麦大枣汤:

甘草10g,生小麦30g,大枣5枚。上面三味用水煎煮后可当茶饮。

甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创立的用来治疗“妇人脏躁”(为中医专有病名,更年期综合症属于此范畴)的名方,原方记载“妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之”。

甘麦大枣汤特别适合更年期综合症以精神症状为主的患者,包括情绪不稳定,常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

中成药调理

对于更年期综合征,有时药物治疗也是必要的。中成药治疗更年期综合征,要对证选药,效果才显著。下面就介绍一些对更年期综合征有效的常用中成药。

1、阴虚型

表现五心烦热、头晕、耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软,或伴有口干舌燥、舌质红、少苔或无苔,此证最为多见。宜选六味地黄丸、坤宝丸、更年安、知柏地黄丸、天王补心丹等。

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2、肾阳虚型

表现腰膝酸软、形寒肢冷、带下清稀或性欲减退、尿频失禁、小腹冷胀、下肢浮肿,体质以偏寒者多见。宜选右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸、参茸卫生丸等。

3、肝郁气滞

表现易烦躁、激动、发怒,伴有头晕耳鸣、腰痛、足心热、汗多,经常汗流浃背,舌红或暗。宜选加味逍遥丸、坤宝丸、柴胡舒肝丸、杞菊地黄丸、脑乐静口服液等。

4、气血不足

表现倦怠乏力、头晕头痛、记忆力减退、面色萎黄、食欲低下、白带量多、舌淡、苔薄滑。宜选人参归脾丸、人参养荣丸等。

以上用药,均需在专科医生指导下进行。

更年期综合症的发病涉及生理和心理多方面因素,因此,治疗应倡导药物与精神干预相结合的多维度治疗方案,结合中医药的特色与优势,可取得较好的疗效,使妇女更平稳、从容地度过更年期。

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