姐妹们你们好，今天分享一个调理子宫内膜薄、月经量少、气血不足、卵泡质量差的食疗方案，通过这种调理方法我的子宫内膜从0.4长到了0.9，现在已经是一个准妈妈了，如果你觉着我的分享有价值，希望分享给周围的朋友，让更多的人得到帮助！
所需要的材料有：雪蛤（ha）适量,枸杞子,大枣,银耳,冰糖
做法：
1. 雪蛤用凉水或温水浸泡至少五小时（我都泡一天，雪蛤泡过之后会发很大，所以一人分的话一次泡个2、3块就可以，不能吃太多哦）
2.去除雪蛤上面的脏东西，黑色的筋什么的
3.开水发一下银耳，去除下面脏东西
4.锅内加入适量水，放入银耳，雪蛤，大枣，枸杞子，冰糖，中火煮半小时。
每周吃一到两次，连吃三个月，应该是有效果的，但是每个人的情况可能不一样，造成内膜薄的原因也不一样，如果你也有相关的问题，可以看一下刘老师的朋友圈，这个方案就是在她的朋友圈看到的！最后祝姐妹们都能早日好孕，大家有什么不懂的可以关注私信我，我看到会第一时间回复的！
