糙米是粗粮,记得煮的时候多放些水,还有不要一次性吃太多,不容易消化。也不能经常吃。
肠胃不好就会引发很多疾病,便秘一天以上就会变成宿便,宿便粘附在肠上拖累肠蠕动,长期以往越来越严重,所以不要不当回事。
很多人就要说你说的那些东西我全部有在吃啊,为什么没有用!我平时也不吃肉不吃油腻的,水果天天吃照样便秘!
那小编就只能说,如果你的饮食没问题,那你的便秘可能是功能性便秘了,顾名思义就是胃肠功能不好,退化了,导致肠蠕动减小,严重的就一周上一次厕所。
这时候不要盲目吃药,西药对身体伤害很大远远不是一个便秘能比的,别捡了芝麻丢了西瓜。
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小编曾看过中医,医生现场开了中医贴,每晚贴在肚脐上然后睡觉,第二天起来再撕下(撕下后要涂凡士林保护皮肤,不然会长痘)这个方法的好处首先是没有副作用,第二就是疗效快,第二天就有便意了,如果便秘不严重,吃点糙米就行,但是糙米不好克化,不要给肠胃造成负担,所以不要多吃哦
如果功能性的便秘,那不用药肯定不行。