便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或想解大便而由于粪便太干难于解出的一种病症。长期便秘造成粪便中的细菌停留在肠管内，会侵入输卵管和卵巢，引发一系列的妇科炎症。
到底是怎么回事？由小编为您揭晓答案~
肠道是最大的排毒器官，也是身体产生毒素的源头！人体内肠道总长约6-10米，皱褶展开面积达200平方米。30岁以后身体新陈代谢开始逐渐减慢，体内毒素涨的快排的慢，最终导致身体全面中毒。
肠道中毒的危害
毒素对人体的危害是巨大的。人之所以会生病，主要是因为毒素积累过多导致细胞受损。毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病。如便秘、痤疮、头疼、失眠、体重增加、色斑等症状。更有甚者，下腹部鼓胀，皮肤粗糙并失去光泽注意力不集中，无缘无故地抑郁。
说起妇科病，女性朋友都不会陌生。长期便秘时肠道内的病菌可侵入到邻近的输卵管及卵巢。轻者由于病变缓慢进行，所以常常没有什么症状，如果病情较重，则会感到下腹有些疼痛，并伴腰背痛，白带增多，月经过多，痛经及性交痛。
有的女性在排便困难时，经常使用泻药，虽然起到了即服即排的效果，但却是肠道产生了依赖性。一旦停服，便秘会更为严重，使粪便停留在肠道的时间更长，对邻近的输卵管及卵巢影响也就更大。
高纤维菜谱——牛奶红薯羹
红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
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高纤维食物——辣木籽
食用方法：一天吃2次，一次2~4粒；一般吃3粒就行，去壳咬碎后，以300~500毫升的温开水服用，连续这样服用量三天， 效果明显。
需要注意的是：一次别吃太多，不能超于5粒，如果需要快速通便，连壳一起吃7-10粒，配水500毫升左右，2-3小时后就可以通便，但是有可能会带来一些轻微腹泻，这种方法慎重，仅适合情况较为严重急需通便者！
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辣木籽纯天然植物功效，含有大量的辣木油，对人体有非常好的清肠作用，能排出人体宿便，清除毒素。同时，辣木籽所含的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，非常适合便秘者使用。
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辣木对身体的疏通作用不仅仅是排毒，多重营养成分作用下，清除毒素，调整新陈代谢。辣木含有葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
需注意的是：孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不主张吃。
最后，希望大家都能解决这个“秘”题
