本文指导专家
祝东升，北京中医药大学东方医院乳腺科主任兼整形美容门诊主诊医师，中国中医药促进会乳腺病分会副主任委员。
曾晓华，重庆市肿瘤医院乳腺中心主任
每次体检，都会听到身边有女性朋友说自己被查出了乳腺增生，然后她们一般会呈现两种趋势：一部分朋友会紧张兮兮的上网查自己是不是患病了怎么办，另一部分朋友就将体检报告丢在一边，一点不关心。
作为一种非炎症非肿瘤性疾病，乳腺增生十分常见，30岁以上女性发病率达90%，总体来说不是什么大病。但是患了乳腺增生的人得乳腺癌的几率会比普通女性高2-4倍。所以小伙伴们，对于乳腺增生要重视但别过分紧张。
问：乳腺增生严重吗？得了乳腺增生要怎么办？
曾晓华：乳腺增生不是什么大病，但也会对健康产生一定影响。防治乳腺增生首先是保持愉悦的心情，生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
祝东升：乳腺增生和乳腺癌虽然是两个病，但是数据显示，乳腺增生女性患乳腺癌的概率是普通女性的2~4倍。乳腺增生病里不典型增生，以及一个导管内乳头瘤状病多发囊肿（我们称之为囊性增生），我们把它归为乳腺癌前病变，如果是这种增生要更加注意。
问：什么样的女性要更加注意乳腺增生病变？
曾晓华：三类女性要格外注意：1、乳腺增生多年不愈的女性。乳腺增生是一种慢性疾病，尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者有一定的联系，所以应当积极进行乳腺保健与治疗。同时在乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，应该积极治疗避免发生恶变。
2、反复做人流的女性，反复人流后产生的激素变化对人体的影响是非常大的，对乳腺也是一种刺激。
3、有乳腺癌家族史的人也应该格外注意乳腺增生等其他乳腺疾病，遗传因素也会在不同程度影响每个人的健康状况。
问：没有体检的人怎么辨别乳腺增生呢？
祝东升：1、乳腺增生的肿块摸着是韧的。临床上，肿块分为软、硬、韧三种质地。比如嘴唇摸着是软，鼻尖摸着叫韧，脑门摸着就是硬了。所以乳腺增生的肿块摸起来和摸鼻尖感觉相似。
2、乳腺增生的肿块往往呈片块状，在女性的乳房部位表现为分布稍微散散的没有边界的片块。
3、乳腺增生还有消有胀，它会随着月经周期变大、变小，或者变韧、变软。甚至一部分绝经后的女性，吃了某种保健品后，肿块也会增大、变韧。
4、10%~20%之间的患者还会有乳头溢液。
问：乳腺增生可以怎么治呢？祝东升中医有内治、外治两种，内治就是服药，外治就是用行气消解活血化瘀的药物，磨成药粉，贴敷在乳房的皮外进行治疗。乳腺增生病的中医外治疗法特点、效果是特别突出的治疗方法。
祝东升:中医有内治、外治两种，内治就是服药，外治就是用行气消解活血化瘀的药物，磨成药粉，贴敷在乳房的皮外进行治疗。乳腺增生病的中医外治疗法特点、效果是特别突出的治疗方法。
问：网上流行的乳房按摩操，可以做么？
祝东升：乳房是女性比较娇嫩的器官。按摩存在很多问题，比如力道、轻重、手法等等，都需要考虑。如果按摩恰当，对乳腺增生病肯定有好处，但是自己做很容易出错，所以还是建议到正规的中医院去做按摩。
问：内衣穿得不合适，是否会导致乳腺增生，选择内衣要遵循哪些标准？
祝东升：目前没有证据说文胸会导致乳腺增生，但是文胸压着乳腺导致疼痛的情况临床上很常见。女性选择文胸应该遵循：
1、材料要环保、绿色；
2、大小、松紧度都要合适。
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