谭老师健康研究室根据临床总结月经量少的四大危害
1：易长斑
经常会有月经不调的女性，如果一直置之不理，久而久之就会引起色斑、暗疮等等皮肤问题，必须调理好月经后才会有所改善。
2.更容易惹上妇科问题
现代医学证实，月经不调的女性更容并发月经性关节炎，子宫内膜移位，宫颈炎等疾病。另外，如果患者的子宫内膜受损，而破坏了部分或全部子宫内膜，也会导致月经量少或者闭经。
3.卵巢早衰
很多卵巢早衰的患者，在早期时都是从月经不调开始的，常常可表现为月经量少，稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经，由于雌激素水平严重不足，没有及时调理最终引发卵巢早衰。
4.不孕的发生率更高
月经量少往往与多囊卵巢、卵巢早衰、无排卵型功血等等有关，则这些疾病都与不孕有关。谭老师健康研究室研究表明，月经不调的女性更容易引发不孕症，而且，这也是导致不孕症的发生率不断上升的的重要原因。
一旦发现自己有月经不正常，量少，行经期时间短，甚至会几个月不来月经，必须及时就医，同时，谭老师健康研究室给出饮食的上自我调理菜谱：
1.当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，用砂锅将这些食材煮熟，服下即可。可每天或隔天吃一次。
谭老师健康研究室点评菜谱功效：生血活血、调经止痛，适用于气血虚弱型的月经量少女性。
2.绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，煮熟即可。
谭老师健康研究室点评菜谱功效：能清热化湿，减少白带分泌，适用于痰湿内阻型的月经量少女性。
3.海马乌鸡汤
雌雄海马各1只，弄碎后搅拌均匀，每次与5-10克的乌鸡肉一起煲煮。
谭老师健康研究室点评菜谱功效：补益肾气，治月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软等，适用于肾气不足型的月经量少女性。
4.益母草红糖茶
益母草60克，红糖50克。入锅加水一起煎煮，可在经期前或后连服3-5次。
谭老师健康研究室点评菜谱功效：活血，祛瘀，调经，可用于血瘀所致的月经量少患者。
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