女性到了更年期，将会面临各种各样的更年期症状，比如失眠，潮热，腰酸腿疼，心脑血管疾病，这些症状统称为“更年期综合症”，这些症状严重影响了更年期女性的身体健康以及日常的生活工作。
养生专家 中里巴人
今天小编就带领大家一起看看，专家建议我们怎么做才能稳定度过更年期呢？
专家告诉我们，其实更年期并不难搞定，只要经常吃以下4样更年期“救命药‘，稳度更年期没有问题！
1、海参
海参是一种有效的抗癌食物，这是因为，海参产生的海参素能够很好的抑制某些癌细胞的生长，同时还有很强的抗菌作用，海参中含有的硒能够制癌细胞及血管的生长，具有明显的坑癌作用。
另外，海参富含胶原蛋白，更年期女性常吃海参，补充胶原蛋白的效果不亚于长期食用很多昂贵营养品。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有众多更年期女性需要的微量元素以及氨基酸，尤其是上图的蜂蜜，非常适合更年期女性食用，既能帮助更年期女性调理卵巢，刺激其逐渐恢复分泌出雌激素等功能，还能缓解更年期女性的内分泌不调症状，舒缓其他更年期症状，桃报就能找到。
3、西洋参
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
4、马兰头
专家们研究发现，马兰头中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种抗氧化剂，可以有效帮助更年期女性舒缓衰老，预防心血管疾病，以及抗癌作用也很好。
