怀孕期间多喝这四种汤,不仅增强孕妈食欲,还有助于胎儿大脑发育

作者:百分妈妈幼儿宝典 2017-12-31阅读:5638次

怀孕之后,不再是一个人,因为腹中多了一个小宝宝,所以孕期准妈妈都会适当补充营养,除了水果蔬菜补充水分与营养外,最好的方式就是喝汤,孕期没有食欲,所以美味的汤也成为了孕妈必不可少的营养品,那么准妈妈喝哪些汤对胎宝宝最好呢?

怀孕期间多喝这四种汤,不仅增强孕妈食欲,还有助于胎儿大脑发育

1、清蒸鲫鱼汤

这个最适合怀孕初期的孕妈,特别有孕吐的妈咪,这种汤既不油腻又清淡美味,不久对胎宝宝的智力有帮助,还对孕妈的身体大有好处。

怀孕期间多喝这四种汤,不仅增强孕妈食欲,还有助于胎儿大脑发育

2、排骨玉米汤

钙质对人体是至关重要的,胎儿的骨骼生长都离不开它。宝宝缺钙容易导致先天性佝偻病,而孕妈身体的钙质大部分都会被宝宝给吸收了,所以孕期准妈妈都要保证每天钙质的供应量。

怀孕期间多喝这四种汤,不仅增强孕妈食欲,还有助于胎儿大脑发育

3、清炖牛肉汤

到了孕晚期胎宝宝发育较快,所需营养物质需求更大,所以这道美味的牛肉汤非常适合孕晚期的妈妈,因为牛肉中富含大量的铁元素,能够有效预防缺铁性贫血。

怀孕期间多喝这四种汤,不仅增强孕妈食欲,还有助于胎儿大脑发育

4、香菇炖老鸡汤

香菇含有大量的氨基酸,而老母鸡富含蛋白质较高,香菇老鸡汤熬出来味道纯正浓香,孕妈常喝能够增强免疫力,还能促进胎宝宝大脑发育。

怀孕期间多喝这四种汤,不仅增强孕妈食欲,还有助于胎儿大脑发育

育儿小锦囊:说了那么多,孕妈们是不是快流口水了呢?不过孕妈在搭配作料的过程中,尽量避免花椒八角,熬制的汤不要太多油避免影响食欲,孕期也适当运动,保持心情舒畅。最后祝各位孕妈生下健康的小宝宝~