北方的天气，转眼就从凉凉的秋季转入了冬意渐浓，那么在冬季，我们的准妈妈吃什么水果对宝宝的发育好呢?相信这个问题也是不少孕妈妈心中的疑问所在。
生一个健康聪明的小宝宝，是每个妈妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。水果是摄取营养来源中必不可少的元素。每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。
冬天的天气比较寒冷，孕妈妈首先要做的是要注意保暖，食用的水果如果能够起到补充营养，增强自身抵抗力的效果的话那就更好。冬季孕妇吃什么水果好是我们今天要来关注的一个话题，下面我给大家介绍几种大家常见的水果：
千万不能多吃反季水果，不要为了补充微量元素而选择反季水果，因为它们都是被催熟的！对胎儿的发育、妈妈的身体健康都会带来极大伤害的。
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
柚子
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
柑橘
其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
梨
梨具有润肺止咳的效果。梨鲜甜可口、香脆多汁，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，孕妇吃梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
草莓
含水分多，水溶性膳食纤维丰富，冬天吃预防上火便秘。维生素C含量高，比柑橘、柠檬都高。生物活性物质含量丰富，含有多酚、类黄酮、花青素等，抗氧化能力是猕猴桃的好几倍。
水果中含有发酵糖类物质，就怕孕妈咪脆弱、敏感的牙齿Hold不住，所以孕妈咪吃后一定要刷牙、漱口哦~
