血液粘稠问题常见于中老年人，比较容易导致心肺脑等器官缺氧缺血，是诱发冠心病，心肌梗塞，脑梗等的因素之一，可能很多人能想象出血液粘稠的样子，但是却不知道血液粘稠是怎么回事，比如生活中如何发现？以及如何改善血液粘稠？
记住，当你有以下4个反应时，八成可能是血液粘稠：
①饭后困的睁不开眼
饭后犯困一般人都会有，但也能忍住，而血液粘稠的人饭后会马上犯困，且严重想睡觉，睁不开眼，比一般人困意要强烈。这是因为饭后肠胃道消化时所需血液供应加大，而供应大脑的血液相对减少，如果加上血液粘稠流动慢，大脑缺血缺氧更严重，就会导致困的睁不开眼。
②一蹲下就胸闷气短
出现这种情况的，一般是肥胖的人，如果他们的血液粘稠，血流必定变慢，蹲下时心脏血液回流更少，那么就出现氧气和二氧化碳没办法交换，进而产生呼吸不畅，胸闷气短的反应。
③突然看不清东西
这种反应多数是50岁以上的老年人才会出现，是因为岁年龄增加，老年人的血液普遍都是粘稠的，本身的血液循环并不通畅，就导致了营养和氧气都没办法及时提供给视神经，出现缺氧缺血的情况，就易经常视力突然模糊。
④起床时头晕，晚饭后兴奋
据临床大数据表示，血液粘稠的人，几乎都会在起床后感到头晕，无力气，而一旦吃过饭后，就清醒的很快，甚至如果是吃了晚饭，会出现半夜睡不着的情况。
血液粘稠，起因是长年累月的血液垃圾堆积，人体血管从12岁开始有垃圾，30岁出现硬化，60岁以上血管大多硬化堵塞，而缓解血液粘稠，清除血管垃圾、通血管等，靠一个食疗方，调理半个月即可：
买芦笋150g、姬松茸30g、枸杞10g、大豆50g、加上少许的白砂糖和魔芋粉。做法：将各种材料洗净用锅炖20分钟即可，取汁每日喝三次。该炖品对缓解血液粘稠，清除血管中的脂质，胆固醇等垃圾特别好。
食疗贵在坚持，刚开始效果不明显也属正常。如想直接缓解血液粘稠，清除血管垃圾的，网上也有相关的姬松茸芦笋复合菌发酵液，这种属于食物发酵液，一些网购平台能轻易找到。其原理是利用多种益生菌发酵食物，提纯活化食物中的药效成分，相对而言，这种酵液喝一次效果可能比吃十斤的姬松茸和芦笋要好。
以上炖品对缓解血液粘稠，清除血管垃圾特别好，原因是姬松茸和芦笋中含有4种神奇药效成分：
（1）核酸：血液中的垃圾主要是指脂质过氧化物，以及胆固醇等，而核酸能抑制过氧化脂质、胆固醇的生成，缓解血液粘稠，并能扩张血管，改善血液循环，促进血管壁再生。
（2）天门冬酰胺：能降血压，使末梢血管扩张，心收缩增强，心率变得慢，以及尿量增加，利于排除血管内毒素，缓解血液粘稠。
（3）亚油酸：对血管中的胆固醇有很好的清除作用。胆固醇必须与亚油酸结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢，补充亚油酸，能避免胆固醇在血管壁上沉积下来，造成血液粘稠。
（4）芦丁：缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。能防治血管栓塞，对刺激血液循环很好，可改善血液粘稠流动慢
