在女人的一生中，扮演着许多角色，有时候让人喘不过气来，特别是成年后的女性，身上更是多了一份责任，有时候生活的重担让女性无法承受过来，身体健康也受到了威胁，特别是在18岁过后，女性更要重视自己的身体。
在女人的医生当中，子宫会遇到许许多多的威胁，女人从18岁成熟后子宫的雌激素分泌变得旺盛，如果不及时保养，很容易患上妇科疾病。那么子宫保养应该怎么做呢?一起来学习下吧。
1.青春期
到青春期18岁后，少女们的雌激素分泌变得旺盛，是之前的8-10倍，发育由缓慢转为迅速，子宫虽处于发育阶段，但各功能并为完全发育成熟，因此要小心呵护。
方法：尤其注意经期卫生。少女应该要初步学习一些妇科常识，注意个人卫生，尤其在来月经时，要勤换卫生巾与内裤，每天用温水清洁外阴，不要让脏水流入阴道内，否则会引起感染;
忌过早尝试夫妻行为。少女如果过早涉及夫妻生活，会给正在发育的子宫与卵巢带来巨大的伤害，尤其是意外怀孕后的人工流产，对子宫的损害更是不可估量。
2.妊娠期
妊娠期，子宫迎来了最辉煌的使命，而这时子宫更应该要好好的保护，为了迎接新生命的诞生做最大的努力。
方法：在孕前后各3个月内，夫妻之间应该要避免性生活，孕前期同房，容易引起小产，孕后期同房，对胎儿健康不利，也容易造成早产。
定期做孕检，以保障孕妈妈与胎宝宝的健康，均衡饮食，适量的做一些温和的运动，比如散步，孕妇瑜伽等等，这些都有利于孕妈的顺利生产。
3.哺乳期
而在产后，子宫受到了一定的冲击，妈咪们身体十分虚弱，产后子宫恢复时间，一般需要42天左右，需要一定的恢复和保养，才能让子宫更快速的恢复至原来的健康水平。
方法：刺激乳头也能帮助子宫收缩。哺乳期，让宝宝尽早吃母乳，通过宝宝吮吸对乳头这种反射刺激，会使子宫的恢复加快，同时，可以帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。
注意阴部卫生。产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
科学坐月子。产妇饮食以清淡，高营养，全面补充各种营养，但同时又不能过度进补，保证充分休息的，适度锻炼，都有利于子宫与身体的快速恢复。
注意避孕。哺乳期即使月经没有来潮，也不意味着排卵功能没有恢复，仍然要注意避免，短时间内再怀孕，对子宫是一种很大的伤害。
4.更年期
更年期后，卵巢功能衰退明显，身体里的雌激素水平大大减少，子宫显得更加脆弱，宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩，无黏液塞保护，子宫内膜变薄，极易感染而形成子宫内膜炎，甚至形成宫腔积脓，要警惕恶性肿瘤的发生。
方法：不可滥补。更年期的女性，万不可轻信一些保健品，雌激素替代疗法不能随便使用，必要在医生的指导下进行，否则很可能会因激素的滥补而加大肿瘤的发生率。
留心身体的改变。观察白带的一系列变化，若有异味，增多之类的表现，应当提高警惕，如阴道不明原因流液或出血，尤其是彻底绝经后再来月经，要及时就医处理。
女性要想健康美丽，必须要付出同样的心思和重视哦！愿天下的女性都美丽如花！
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