更年期，一直是困扰中年女性的一大魔咒。很多受更年期综合症折磨的女性不知道该如何应对，盲目相信各种方法，甚至认为“有病乱投医”更有疗效，却不知自己正在走入治疗更年期的误区。
那么，民间几种常见更年期调理方法到底是不是真的有效呢？
1.运动
运动对于更年期女性缓解焦躁情绪以及锻炼健康身体确实有效，但运动的方法有更多讲究。中年女性最常见的运动方式，就是大家耳熟能详的广场舞了。而广场舞是否真的适合呢？
白天进行锻炼是滋养阳气，而晚上锻炼却是伤阳气。而大部分中年女性在结束一天的工作或是家务后，都会选择在夜晚跳广场舞，表面看起来自己锻炼了身体，实则这种不科学的锻炼方式对身体的伤害更大。
结合中医理论，白天是人体阳气升发的时刻，就好比春日青笋正在不断长大，这个时候进行适当的锻炼，是在帮助我们身体的元气不断壮大，所以白天锻炼身体是在温养我们的阳气。而晚上却是人体阳气休息的时候，如果这个时候锻炼身体，动用阳气，是在伤害我们人体的阳气。
2.食疗
有些女性认为即使更年期综合症再严重，也最好不要服用任何调养品，只要在生活上保持精神愉快，日常生活有规律外，尤其注意每天的食物疗养。
多吃鱼虾和豆类，多吃含丰富异黄酮的豆腐或豆奶，吃富含硼的苹果、葡萄，这些蔬菜水果确实可以防止雌激素水平的降低，然而除却对雌激素的保护，却无法全面保证更年期女性的心理情绪调节。
3.泡脚
近期德国一项最新研究表明，护理好更年期女性的脚部，可有效改善更年期女性的多种不适，特别是改善失眠效果显著。
北京老年医院中医科主任刘德泉在接受《生命时报》记者采访时表示，中医调理更年期症状确实有一种方式与德国这一研究理论非常吻合。中医理论认为：心脏与脚距离最远，血流量小，循环慢。用热水护理好双脚，可以促进血液循环，消除疲劳、改善睡眠。而专家也表明，这种方式仅仅是调节更年期女性的失眠问题，而并不能从根本上解决问题。
4.忍一忍
许多女性认为进入更年期“熬一熬就过去了”，但妇科专家说，更年期综合征不能“熬”，必须警醒并且正确干预，才能更好的保证现代女性应有的生活质量。
中医院妇科叶银利主任医师指出，现代女性对生活品质要求逐渐提高，尤其是对美的追求，无论任何年龄段女性都一样。而进入更年期的女性，因为卵巢功能的衰退，雌激素水平下降，造成皮肤弹性下降、色泽暗淡；身体会因为脂肪分布不均而明显改变，腰粗，小腹肿胀；加上各种精神症状：失眠、焦虑、盗汗……这个时候，通过医生的合理检查、评估、疏导，再予以适当的纯天然营养品干预治疗，可有效缓解更年期症状，明显提高生活质量。
静心口服液，凝聚医圣张仲景三大名方智慧，“酸枣仁汤”、“百合地黄汤”、“龙骨牡蛎汤”三方的精华传承发展，用 4味本草中药材加5种精选食材形成独特配方，药食同源，安全无副作用，适合更年期女性长期服用。既能有效的调理，避免潮热、汗出、失眠、心烦等症状会自然消失；又能长期的滋养，调养肝肾，平衡五脏，身体机能自然达到健康平衡状态。并且经国家兴奋剂及运动营养测试中心检测证明静心不含甾体激素类成份。
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所以，受更年期困扰的女性不必再“有病乱投医”，用各种不科学的方式缓解更年期症状，静心口服液将带您走出更年期调理的误区，用科学、健康的方式还给女性应有的生活品质。
