【中国阳网在线讯】更年期是每个女性必然经历的阶段，虽然大多数人都会有潮热、心烦、经血量改变等症状，但由于各人体质不同，因此症状及严重程度，也可出现很大的差异。对于开始步入更年期的妇女，应多加关注体质及健康状况的改变，而有怀疑者，建议及早辨识相关征状，早作准备，以助缓减不适。
踏入更年期的女性，骨质会快速流失而较易骨折。
骨质流失影响脊椎
据港媒报道，更年期妇女因卵巢功能逐渐衰退，容易引起各种生理及心理上不适，其中一种最常见问题是停经后妇女因缺乏雌激素，骨质会加速流失，易致骨质疏松。家庭医生陈聪宝表示，较严重的妇女可选择接受荷尔蒙补充疗法，一般可改善大部分相关更年期症状，例如因缺乏女性荷尔蒙而引发的尿失禁、阴道干燥令性交时疼痛，以至因骨质疏松而容易骨折或骨骼变形等。
进行荷尔蒙补充疗法前，宜与医生详细商讨，平衡用药风险
医生说：“因停经后骨质流失加快，当中最严重的骨质疏松问题多集中在脊椎部分，因此部分年老妇女常会有变矮及腰曲驼背等问题，而手脚骨骼也易因碰撞而造成骨折，补充雌激素能有效大幅降低骨质流失的速率，预防骨折。”
治疗前先衡量风险
过去曾有研究指，如单独应用雌激素有可能增加子宫内膜病变的风险，因此更年期妇女如接受荷尔蒙补充疗法，必须于使用雌激素的同时，兼配以具保护作用的黄体激素作平衡，以减低子宫内膜病变机率。不过，每位女性的体质都有所不同，某些如有较高患癌风险的妇女，使用荷尔蒙补充疗法前必须由医生进行详细的风险评估。
“如有较严重的肝炎或肝病女性，亦有可能会因而加剧病情。已经患有乳癌或子宫内膜癌病者，均绝不宜使用荷尔蒙补充疗法。其他如良性乳房疾病、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，亦需要视乎病情，权衡效用与副作用，谨慎用药。”医生强调。
多种剂型补充疗法
荷尔蒙补充疗法药物，包括口服药丸、经皮肤吸收的胶贴等，另也有经阴道吸收的凝胶方式，但由于这方法的效果有限，现已甚少应用。药物可分为单一雌激素、单一黄体激素，以及雌激素与黄体激素混合等。而用药量和配方则须视乎体质而定，一般停经一年以上妇女，建议持续性用药。
医生指出，荷尔蒙补充治疗的副作用包括周期性类似经期的流血情况、乳房胀痛、身体积水等，而除了药疗外，多摄取钙、镁及维他命B杂等微量元素，以至食用含有跟女性荷尔蒙类近的植物性雌激素的豆类食品，均有助缓减更年期症状。
中医药改善建议
对于妇女更年期问题，中医师表示，中医学认为妇女一般从四十五岁起至五十五岁左右，便会出现绝经症状，但多数妇女都可自行调节及调节这类不适，普遍只有少数妇女会由于机体不能调节，导致出现严重症状，甚至需要用药来辅助。
“中医认为更年期问题可归属为脏燥，治疗应以补肾脾和疏肝理志为主，同时于生活习惯上入手，多充分休息，缓和心理压力，并减少进食高油脂的食物，再配合养心益脾、补肾润燥的饮食方法，已可有效改善各类症状。如有严重不适者，则应尽早求诊。”医生称。
对症适食药膳
生地制黄精粥
制法：生地、制黄精、粳米各三十克。先将生地及制黄精加适量清水煮熟后去渣取汁，再用药汁煮粳米，熬成粥状即成，建议每日早晚各食用一次。
适应症：出现潮热盗汗、头晕眼花、心烦易躁等女士适食。
百合莲子粥
制法：百合、莲子、粳米各一百克，把各材料分别洗净，加适量清水同煮成粥，早晚各食用一次。
适应症：常感心慌焦虑、失眠、记忆力减退等症状妇女均可食用。
‧杞子红枣桑椹子汤
制法：杞子、红枣、桑椹子各三十克，各材料略洗后，加入适量清水同煮成汤，早晚各食用一次。
适应症：有眼乾、耳鸣、易晕、易倦等症状女性宜吃。
注：食用前应先咨询医生意见。
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