身体的新陈代谢会产生很多废物和毒素，这些毒素如果没有及时排出，就会淤积在体内，久而久之会对健康造成威胁，体内毒素过多有什么危害？身体出现什么症状说明你体内毒素过多？该怎么有效排毒，看完文章你就能找到答案了！
人体内毒素对身体有哪些危害？1、大量的毒素存留体内会导致气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病，如：便秘、座疮、头疼、失眠、体重增加、色斑等症状。
3、大量的毒素对皮肤的影响也很大，会让皮肤变得粗糙暗沉，大量的毒素滞留在体内无法排出，也会导致机体能量代谢平衡失调，皮肤容易长痘痘、出油，也可能出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹等。
4、如果毒素残留在呼吸系统，容易使人感冒、咳嗽，气管过敏、哮喘。
5、如果大量的毒素残留在骨骼，则会感到腰背疼痛、关节痛。
1、肤色暗沉
脸色也能反映体内毒素的含量，肺脏是最易积存毒素的器官之一，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来暗沉没有光泽。
2、经常便秘
人每天都呀排便，如果你的排便间隔过长或者排便困难，那么你很可能是便秘，排便是人体排毒的主要方式之一，如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘，长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积。
3、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上有汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出毒素，外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。
4、出现痤疮
如果你的脸上出现痤疮，那就证明皮肤的排毒受到了影响，毛囊里面的油脂排不出来，就形成了痤疮。痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起，这个时候要注意皮肤的清洁，少吃食辛辣刺激食物、高脂食物，多吃蔬菜、水果。
5、浮肿肥胖
细胞超载、脂肪堆积是肥胖的真正原因，而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一，尤其是腹部肥胖，消化系统位于腹部，如果食物残渣没有办法及时排出体外，就会堆积在腹部，久而久之就形成了浮肿肥胖，想要排毒就要清肠排毒，多喝大麦若叶青汁魔芋粉。
1、睡前热水泡脚
脚底上有很多穴位，连通人体的各个脏器，睡前泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素，尤其是秋冬季节，用热水泡脚还能祛除体内的寒气，是非常养生的做法。
2、多流眼泪排毒
流泪也是排毒的途径之一，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素，所以，但你难受时、委屈时，就哭出来吧，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式，记得哭过之后要及时补充水分，不然很容易导致身体缺水。
3、每天一杯青汁
大麦若叶青汁作为酵素，有排毒减肥，改善便秘的功效，帮助排毒有利于美容养颜，改善痘皮，大麦的营养丰富，能为人体补充营养，改善疲劳、贫血的症状，在大麦里添加魔芋粉效果更好，魔芋有很强的吸水性，还是世界公认的减肥食品，适合需要排毒减肥的人群。
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4、每天坚持运动
运动也是排毒的方法之一，运动可以出汗，能带走人体内多余的毒素，也可以加快新陈代谢，减少毒素在体内的堆集，可以每天坚持运动，不一定要去健身房，可以做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、瑜伽等。运动过后，出汗记得及时擦干，也要注意补充水分。
总结：
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