一般认为，女性在45—55岁之间由中年步入老年，月经逐渐终止，这个过渡阶段就称为更年期。更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止，使雌激素分泌减少，生育功能丧失；更年期妇女除月经改变外，还会出现一些临床征象：常于下午或夜间面部、颈部突然发热、发红，易出汗，五心烦热;血压波动显著，表现为收缩压升高;胸前区闷压感，心悸不适；忧虑、抑郁、欲哭、易激动、失眠。
但是，最近25岁的小红出现了更年期症状，到底是怎么回事呢？
原来 ，小红一直想拥有标准的身材，通过各种方式减肥，一天不吃饭，只吃一些水果，素菜，一年内瘦了20公斤，人虽然瘦了，但是身体也随之而来出现了一些问题。
瘦下来的小陈发现皮肤越来越干燥，脾气也越来越差，头发也掉的厉害。最近连续2个月没有来月经，以为自己怀孕了，经常失眠，忧虑、抑郁。
去了医院，经过检查发现小红是因为过度减肥引起的营养不良，导致卵巢功能早衰，应该尽快治疗，要不然以后生育也会受到影响。
卵巢早衰危害多多，主要危害有：
一、致使女性体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。
二、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
三、促使皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成；皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大。
四、闭经：闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。
五、不孕：这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。
那我们应该如何保持卵巢正常功能，防止这些危害呢？
女性平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
一、控制高脂肪、糖类食物的摄入：经常吃这些高脂肪还有丰富糖类的食物，不仅会导致体形变胖，同时还影响了内分泌的情况，经常摄入高脂肪和糖类，会使摄食中枢失调，导致糖代谢紊乱，诱发肥胖，继而就引来了高血压、高血糖、高血脂等等，增加了心血管疾病的发病率，不利于卵巢的保养。
二、多吃鱼虾和豆类制品：经常吃鱼虾的女性大部分都皮肤光滑细腻，这是因为鱼虾富含优质蛋白，可以保持女性肌肤的弹性和光泽，而多吃豆类制品，可以补充女性体内的雌激素，而且不容易致胖。想要保养卵巢的女性在饮食上要少吃陆上动物性肉类食物。
三、水果蔬菜及水的保护：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，富含叶酸的食物有：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。
