怀孕以后一直都没怎么胖，婆婆说都怪我的头发太长抢了营养 ，天天劝我剪掉长头发。“那么长的头发得抢走多少营养啊，快剪了吧，可不能让我孙子也缺营养啊”。头发长会抢营养，怀孕了必须剪短发，这是真的吗？
专家说头发生长不会和胎儿抢营养！
湖北省妇幼保健院皮肤科主任医师邹晓燕指出，头发生长确实需要营养，但与胎儿所需的营养无关。胎儿生长发育所需的营养物质和能量，一般由母体直接提供，通过脐带传送给胎儿。头发生长则是依靠毛根末端的毛细血管从体内摄入，不会影响胎宝宝发育时需要的营养。
头发是由角蛋白构成，生长确实需要营养，营养不良的人常表现出毛发细黄稀疏。但是，头发生长所需营养大多依靠毛根末端的毛细血管，从体内摄入，与胎儿所需的营养无关。
胎儿生长发育所需的营养物质和能量，主要靠母体直接提供，通过脐带传送给胎宝宝。也就是说，胎儿所需的营养，在母体内有一条“特供”渠道，以保证宝宝的发育。母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这一小部分营养相对于胎儿的发育需要简直是杯水车薪。
另外，头发生长消耗的营养与长短无关。
视觉上来看，长头发好像比短头发需要更多的营养滋养，但事实上，我们肉眼能够见到的毛发都是“死”的，已经长成了的。毛干不存在新陈代谢，也就不会消耗营养。所以说，头发的长度跟其所需的营养根本没有关系。
从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，实在没有必要。
1、胎儿的营养来源于母体，孕妈应该注意每个月的营养需求变化，适时调整饮食，保证膳食均衡，营养充足。而不是想着通过剪头发或者剪指甲的方式阻止营养流失。
2、在全面补充营养的同时要注意糖类、矿物质和维生素的摄入量，防止因为摄入过量而导致妊娠糖尿病、胎儿致畸等问题。
3、对孕妈来说，短发更易清洁和吹干，比较方便。但到底是留长还是剪短，完全取决于个人意愿和生活习惯。
