女性经期是女性每月都要经历的特殊时期，每月一次月经也是女性健康的标志。不过，女性经期身体会出现各种不适症状，像痛经，乳房胀痛，腰酸背痛，经期血块等等。同时女性经期也是女性排毒养生的最佳时期。经期多吃这些食物，可以帮助排除体内污血，达到延缓衰老的功效。
【榴莲】
榴莲具有“水果之王”的称号，含有丰富的维生素，碳水化合物等多种营养元素。中医认为，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。经常吃榴莲还有清肠毒、健脾补气、补肾壮阳等作用。
【南瓜】
南瓜有多种类型，都含有丰富的胡萝卜素、维生素C、果胶、甘露醇等多种元素，性温。可以健脾，保护胃肠粘膜，中和致癌物质的作用，而且还能有效清除残留体内的“垃圾”。特别适合女性经期食用。
【海带】
海带含有丰富的碘元素和铁元素，女性经期食用可以促进体内毒素的排出，还能促进血红蛋白的形成。不过，海带属于凉性食物，不能吃太多。
【红糖】
女性经期应该多喝红糖水，红糖有活血化瘀、益气补血的作用，经期吃点红糖能为身体快速增加能量，并促进血液循环的速度，起到调节气血的效果，能很好的排除污血、毒素。
另外，女性经期需要注意不能同房，不能坐浴，不宜穿紧身裤，不能喝酒更不能着凉。不要让一些妇科疾病在经期盯上你！
