宫寒，是指因为经期身体发寒而带来的下腹坠胀，疼痛。百病起于寒，宫寒会引起如下症状：
1.发胖 寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2.月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，个别女性痛经甚至达到难以忍受之程度。
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以经期更不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。对付宫寒，女性一定要多吃这些补血散寒的美食。
而下面这4种情况，会对子宫产生不可逆的影响，女性在做之前，一定要慎重考虑。
子宫对女性的重要性不言而喻！它不仅是孕育胎儿的温床，更关系着女性的生理健康。因此，如果你是一个负责任的女性，那你必须细心呵护好自己的子宫。如下最伤害子宫的3种行为，如果不是情非得已，万万不能做！
吸烟
吸烟的害处就不用小编多说了吧，吸烟不仅对肺部伤害大，还会影响神经系统，而且，吸烟的女性患宫颈癌的几率更高，而女性在妊娠期间还抽烟的话，宫外孕的几率也非常大，还会使母乳变少，未婚的女性吸烟严重会导致痛经，严重者会不孕，衰老加速。
妇科病不上心
很多女性的妇科病，觉得什么都不耽误，也没什么不适的症状，就不在乎，但是这些小毛病如果不及时治疗的话，这些病菌最后会进入子宫，对子宫造成伤害，一旦有致癌因素进入，那么造成伤害是无法避免，生育受影响，还会危及生命。
多次怀孕
经常怀孕也是对子宫伤害很大的，每一次的妊娠都增加子宫伤害的风险，针对子宫患病的几率也就会更高，随意女性朋友要更加注意，自己的身体自己要格外呵护。
针对上述问题，女性明白子宫对自己的重要性，所以要用心的呵护它，不要对它进行伤害，更要好好保护。
如果你想排毒的话一定要找好时机，尤其是女性在月经期间，排毒效果是最好的，每个月的生理期时清理子宫的大工程，一旦血流畅。就能够逼避免或者是减轻痛经等问题，那么我们应该怎么清理呢？
月经区间应该多喝温水，最好的稍微温热一点的，多上厕所，这样更加的有利于体内多余的垃圾排除，而且多喝水还能保持大便的通畅，也是能够减轻盆腔充血。
还有就是多吃一些大枣、红糖这一类的补血食物，加快血蛋白细胞的生长，能够更快的新陈代谢，排出体内的污血。尤其是喝红糖水还能减少痛经的症状。
