更年期女性朋友可能有这样的感觉，天一冷，无论自己穿的多厚，空调暖气开的多足，自己的手脚却总是冰冰凉凉的，如果是没有做好保暖工作发生这样的情况还情有可原，否则可能就是更年期女性的身体，出了问题！
专家告诉我们，更年期女性总是手脚冰冷，可能就是患上了以下3种疾病！
1、气血两虚
从中医的角度看，更年期女性之所以会出现气血不足的症状，是因为气虚加上血虚，这个时候最需要的就是补气补血。
2、阴血亏虚
阴血空虚也会导致更年期女性产生手脚冰冷的症状，起因主要是更年期女性的月经不调症状。
3、末梢循环不好
手脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。由于气温低，人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不顺畅，导致手脚冰凉。
明白了更年期女性为什么会产生手脚冰凉的原因，更年期女性可以尝试以下保养方法缓解症状。
1、常吃补血食物
更年期女性在平时的饮食当中可以常吃补血造血的食物，比如党参，红枣，枸杞等，蛋白质也要适量补充。更年期女性平时也不能忽视卵巢的护理，常吃倾，城。蜜调理卵巢，调理身体，增强体质，缓解多种更年期症状，桃包就能找到。
2、激素替代疗法
更年期女性出现手脚冰凉症状跟更年期本身分不开关系，因此症状严重的更年期女性可以尝试激素替代疗法，帮助更年期女性补充雌激素，缓解更年期症状，但是使用这种方法需要注意的是，它可能会引起更年期女性患癌几率上升，因此需要谨慎使用。
3、经常运动经常晒太阳
更年期女性要多运动，长期不做运动的后果大家都知道，新陈代谢减慢，皮肤粗糙，四肢变得僵硬，免疫力变差。经常保持精神奕奕，神态自若，保持开朗乐观的心态，不仅可以增强机体抵抗力，而且还能促使骨骼的造血功能。
