有人指甲很漂亮光滑，有人粗糙无光泽，大家可以看看自己是否这种状况，比如指甲上出现黑色竖纹，中医上认为肝肾旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以手指甲上出现了黑色竖纹则是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。所以指甲出现竖纹大家要重视起来，千万不可忽视，大家可以通过食疗来改善这种情况。
天然蒲公英
饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤，用蒲公英泡水喝，蒲公英是养肝之王，含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生，还可以提高肝脏排毒能力。夏季喝菊花茶是最佳的的选择，有清热去火的功效，且经常抽烟的人经常喝是对肝有很好的保护作用。
冬瓜荷叶茶
经常暴食暴饮、不爱运动的人，容易引起脂肪肝。饭后可以喝一杯冬瓜荷叶茶，去油腻消脂减肥效果好，还能清热解毒预防脂肪肝。黑蒜头口味香甜，完全没蒜的味道，黑蒜头能有效地预防血管的沉积，帮助净化血液，同时也是很好的保护肝的食品。
老公养肝花茶
男人的生活的节奏快压力大，使得身心疲惫，经常抽烟喝酒对肝脏影响不好，不妨来杯养肝茶，养肝茶由苦芥、决明子人参组成，所以能很好的保护肝脏。红豆薏米茶仁是种天然祛湿的饮品，它能促进体内的血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，坚持每天排出毒素，能达到很好的减肥效果。
