同学文文家刚刚添了一个小宝宝，月子里因为忌讳多，也没有去看望。等孩子满月后，我们全家人出动去看她和宝宝，原本以为刚刚满月的宝宝没法看。可是，她家宝宝长得又白又胖，特别漂亮，让人见了就忍不住想抱一抱。文文虽然刚出了月子，气色却特别好。她告诉我，想要生出健康漂亮宝宝，也是有秘诀的。只要准妈妈有这3个特征，胎儿就发育的特别好，生下来还是高颜值。
1、每个孕期阶段的营养要跟上。
自从怀孕后，文文老公就没有让她进过厨房，都是他亲手按照食谱来做饭，保证她吃的好，而且还不发胖。比如，胎儿长脑子时就变着花样给做鱼，每天坚持吃新鲜的蔬菜和水果。外面乱七八糟的吃食从来没给她吃过。因为怀孕，她老公练就了一手做菜的好本事。坐月子期间文文也没请月嫂，也没用婆婆，都是老公伺候的。
2、每天坚持适当的活动量。
很多孕妇怀孕后都是能躺着就不坐着，能坐着就不站着。文文却没有这样。每天吃完饭，她老公都会把她拉到外面散散步，晒晒太阳。除非天气不好，几乎没中断过。因此，她在孕期虽然吃的挺多，但几乎没胖多少，宝宝生下来体重是在六七斤左右。宝宝太重或者太清，都会影响身体健康。
3、每天作息规律，保持充足的睡眠。
很多孕妇都有熬夜的习惯，但文文没有。她老公每天都管的挺严，晚上九点前必须睡觉，早上不能睡懒觉，因此她的宝宝月子里特别好带。睡眠质量超好。可以说，好的习惯就是对胎儿最好的胎教了。
各位准妈准爸们，如果想要生一个健康漂亮的宝宝。就行动起来吧！不要因为懒惰而去吃快餐，不要因为身体不适就不运动，也不要因为贪玩就玩手机熬夜。这需要夫妻俩的配合，准爸爸可不要嫌麻烦奥！愿所有家庭都生一个健康高颜值的宝宝。
