月经可谓是女性健康的晴雨表，月经出现异常往往反映着女性身体也存在一些问题，比如经血发黑就是一种，当然对于多数人来说最为关注的就是经血发黑如何调理了。
认识经血发黑的原因
1、气血两虚
营养不良、免疫力下降这些原因都可能会导致女性气血两虚，而这种情况的发生会进一步引起女人血液循环不畅，使得子宫缺少气血的滋养，这样子宫内膜就无法正常的增厚、脱落，进而就会出现经血发黑的现象。
当然除了月经发黑之外，气血两虚还会导致痛经、月经量少的症状出现，也有一些女性会同时伴随着腰酸、头晕以及疲倦等问题发生。
2、肾虚
女人肾虚往往会有经血发黑的症状出现，而除了这个症状之后，还会同时伴随着腰酸腿软、头晕耳鸣以及小腹冷、经血量少等情况出现。
3、其他原因
除了上述介绍到的两种情况，气滞血瘀、妇科疾病、流产、内分泌紊乱以及器质性病变等等都是导致经血发黑的重要原因。
经血发黑要重视调理
1、全面补充营养
经血发黑基本上是由于气血两虚造成的，这种情况的女性想要调理身体需要多补充营养，在饮食上要尽量均衡，除了多吃蔬菜水果之外，肉类、鸡蛋、牛奶等等食物也不能无视，此外还需要少吃生冷刺激类食物，熬制寒气入体，也会影响到健康。
2、适当锻炼
锻炼是调养气血必不可少的缓解，女性在生活中可以适当进行运动，比如瑜伽、太极，这些都属于比较舒缓的一些运动。
3、注意保暖
在生理期间女性一定要做好保暖工作，避免受到寒冷侵袭，寒冷容易导致血液循环补偿，因此也会使得月经发黑出现。
4、注意卫生预防感染
一定要做好生殖器的卫生清洁，切勿在月经期间进行夫妻生活，此外还需要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。
5、中药治疗
针对比较严重的月经发黑情况，而且常规方法并没有多大效果，那么就需要将注意力投放到中药调理方面。
从上文内容可以了解，很多因素都会导致经血发黑的情况出现，因此面对这种情况一定不能马虎，首先要找到原因，从疾病源头上来进行改善，当然日常生活中也有很多可以调节月经发黑的方法，可以着手进行。
