现在乳腺疾病是威胁女性健康的一大疾病，很多女性目前都受到乳腺疾病的困扰，特别是乳腺增生，也许现在很多女性可能觉得乳腺增生对健康的危害不大，只要服用相关的药物就可以了，不用十分担心。其实这样的想法是错误，乳腺增生如果不注意，可能会引发乳腺癌，
那么乳腺增生怎么办呢？
俗语说的好，知己知彼，方能百战百胜。这样的道理同样适合于疾病的治疗，对疾病越了解就能更好地找到病因，从根本上治疗疾病，那么乳腺增生的原因是什么呢？有什么因素会导致乳腺增生呢？
乳腺增生的原因：
长期的精神紧张、劳累过度、晚婚晚育、心情不畅、所欲不遂、生闷气等因素作用于丘脑一垂体一卵巢轴， 使垂体前叶与卵巢的功能调节关系失常， 黄体分泌素生成减少， 雌激素、孕激素、泌乳素分泌增多， 导致乳腺组织增生、复旧不全， 致乳腺导管上皮、腺上皮、间质纤维组织不同程度增生， 引起乳腺胀痛， 结节形成， 病因消除可恢复正常， 如不能消除病因则引起乳管上皮过度增生， 导管扩张并囊性变， 逐渐加重为非典型增生。
导致乳腺增生有哪些因素呢？
1、饮食因素。长期的高脂肪、高热量饮食。高脂肪饮食可使肾上腺分泌的雄激素通过脂肪转化为雌激素，可使体内雌激素的生成增加，同样高脂肪饮食也可使催乳素分泌增加，进而使体内雌激素分泌增加，引起乳腺增生，患乳腺癌的风险增大。
2、生育后不哺乳或哺乳方法不当。分娩小时后，孕激素消失，催乳素使泌乳素分泌增加，使乳腺小叶分泌乳汁，乳汁不能通过乳腺输乳管排除，疲积于乳腺管内，形成囊肿。哺乳时间短、回乳方法不当，乳腺小叶分泌乳汁较多时断奶，分泌的乳汁滞留在乳腺内引起乳管梗阻导管扩张，腺泡彼此融合形成多个小囊肿，久之水分吸收，乳汁浓缩似乳酪，囊壁发生沙粒样钙化进而形成硬性肿块 若3个月内乳汁不能吸收，导管癖积，乳汁使乳管内产生大量泡沫细胞， 刺激导管扩张及上皮细胞增生。
3、佩戴胸罩过紧。佩戴有半圆形硬托的胸罩，影响血液循环，使汇人胸廓内静脉、胸廓外静脉、肋间静脉的血液回流受阻。淋巴液通过胸外上淋巴管的回流受阻，使组织液、淋巴液疲积形成囊肿。
4、多次人工流产，大月份引产，孕激素、雌激素、催乳素比值发生变化，催乳素与孕激素的比值增大。
那么患上乳腺增生的女性该怎么办呢？
首先，心态方面要调整，女性患上乳腺增生不要感到慌张，因为乳腺增生不是不治之证，要保持良好心情，积极配合相关的治疗，保持心情舒畅同时注意个人的生活规律，养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，注意不要劳累过度，进行自我调节好生活规律。
乳腺增生怎么办呢
其次，注重自我的饮食，时下快餐饮食那么多，而有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷，特别是汉堡、薯条、炸鸡等，但是这些快餐食品中不仅含有大量的盐分，而且有些食物里面还含有很多激素及大量的油脂，，女性食用这些食物，会致使体内雌激素的分泌异常，如果雌激素分泌过量的话就会导致乳腺异常从而诱发增生。而且除了上述的食物外，刺激性的食物及饮料同样存在这样的问题，像很多白领喜爱的咖啡，咖啡里面含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，会促使乳腺增生，所以女性也应少饮用咖啡。所以女性朋友需要改变饮食结构，合理膳食，多食用富膳食纤维的的食品，合理摄人蛋白质，减少脂肪的摄人。
除了上述的饮食结构外，不妨可以多吃海带及菌类的食物；海带因为含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，所以具有缓解乳腺增生的作用；而菌类如黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，这些都是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力。
接着，产后的妈妈应进行哺乳，有些妈妈因为怕哺乳影响到外形的美观，会选择不进行母乳，这样的后果危害有点大，中医认为产后产妇哺乳有利于恶露排出的，也有利于子宫恢复的，而且产后不哺乳的妈妈比哺乳的妈妈容易得乳腺癌，子宫癌等。当然，哺乳的时间也应该要有把握，不能因为母乳营养价值高，就延长哺乳的时间，这样也对乳房的健康有危害，所以哺乳时间要把握好，也可以咨询相关的药师或医护人员，提供更好的建议。
最后，接受药物治疗，乳腺增生的女性可以服用相关的药物进行治疗，如乳宁颗粒、消乳散结胶囊，乳宁颗粒能够调节内分泌及卵巢功能，改善细胞分化、对不同程度的乳腺主质和间质增生有明显抑制作用，防止健康细胞恶变；并且对正常的乳腺细胞具有激活、滋养作用；而消乳散结胶囊可以促进乳腺增生组织和纤维的吸收，在消肿散结方面，消乳散结胶囊可以祛瘀通络止痛，同时消乳散结胶囊在临床上适合单独或者联合用药来治疗乳腺增生。除了上述两种药物外，还可以选用蓝丁格尔乳腺治疗仪，蓝丁格尔乳腺治疗仪可以根据自身需要，选择光疗、电疗治疗手段以及这些手段的各种组合，达到治疗乳腺增生。
若在医生的指导下可以同时使用药物及蓝丁格尔乳腺治疗仪进行治疗，这样内外双重治法，能更好地治疗乳腺增生。
