怀胎十月，孕妈妈不仅会感觉到身体上的各种不适，还面临着生活的巨大改变，再加上激素影响下的情绪波动，此时若没有准爸爸的体贴和支持，孕妈妈身心都会承受巨大的压力。因此，很多孕妈妈都觉得，嫁没嫁对人，怀个孕就知道了。那么，一名合格的准爸爸，要做到些什么呢？
多陪准妈妈
1、较高质量的陪伴
对于孕妈妈来说，来自准爸爸的陪伴是孕期最为重要的事情了。整个孕期要经历十几次产检，无论是在路途上还是医院里，人都会比较多比较拥挤，这个时候准爸爸需要全程陪同保护孕妈妈；另外，准爸爸也可以跟孕妈妈一起进行胎教，让宝宝在肚子里就熟悉爸爸妈妈的声音。
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2、温柔及时的开导
怀孕之后，孕妈妈受到激素的影响，情绪经常会有比较大的波动，如果遇到了什么烦心事，很容易就变得低落、暴躁或者忧郁。这时候，准爸爸一定要认真倾听孕妈妈“诉苦”，并且耐心开导孕妈妈，引导妈妈们将不愉快的情绪发泄出来，并且给予安慰，这样能够让孕妈妈舒缓一些。
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3、毫无条件的支持
孕妈妈身边难免有些人出于好意地“指手画脚”，根据各种“传言”让孕妈妈们这也不许做、那也不许吃，弄得孕妈妈很不自在，甚至可能与家人发生争执。准爸爸此时就需要挺身而出，对这些怀孕的“伪科学”大声说不，无条件地站在孕妈妈这边，一起健康科学地度过孕期。
准爸爸要挺身而出
4、理所应当的勤劳
在整个孕期里，孕妈妈可能会比较容易劳累，尤其是到了孕晚期，很多家事都不适合做，此时准爸爸理所应当地需要包揽家务活了。搬东西、提重物或者洗衣做饭什么的，准爸爸要多出力，保证做到“随叫随到”，而孕妈妈就只负责吃吃饭喝喝水散散步睡睡觉。
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5、善解人意的体贴
怀孕期间，孕妈妈经常会觉得腰酸背痛，到了孕晚期，耻骨开始分离，痛起来可能连翻个身都不容易。这时候，准爸爸就要学会“善解人意”，多体贴孕妈妈，在日常生活中帮孕妈妈们翻个身、洗洗头、洗洗脚，或者是帮孕妈妈热敷、按摩一下，让孕妈妈能感觉舒服一些。
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6、一如既往的耐心
其实，对于孕妈妈来说，最需要的是准爸爸们一如既往的耐心。很多准爸爸在孕期，都能够给予妈妈们足够的支持与体贴，然而宝宝一出生，准爸爸反而变得偷懒起来，认为带孩子主要是妈妈的事情，自己不需要参与太多。然而，在宝宝的成长过程中，爸爸也要一如既往地参与进去。
