预产期的临近会让准爸准妈们陷入既紧张又担心的状态，为了让家里人有条不紊、轻松应对准妈妈分娩，提前列好一份《分娩计划表》很有必要。
分娩那一刻真正来临时，准妈妈没有过多的时间和精力去思考和行动，这就需要准妈妈提前和家人、医生、助产士进行充分沟通，尽最大努力把分娩前后的事宜安排妥当，并形成详细的《分娩计划表》交到准爸爸的手中。
做《分娩计划表》的时间不可太早，也不能太晚，最好在怀孕第9个月来到之前完成。
预产期不是一个准确的日子，无法精准预测，但是随着预产期的临近，孕妈的身体就会发出准备分娩的信号，准妈妈要特别注意这些征兆。
1、体重增加
一般来说，妊娠末期3个月内，孕妇体重会以每周0.5kg的速度增加。
2、子宫压力
胎儿越来越大，子宫附近器官压力越大，会让孕妈有气短、呼吸不畅、背痛等感觉。
3、尿频严重
膀胱压力增大，孕妈尿频症状会更严重，偶尔还有可能出现尿失禁。
4、喜欢侧卧
分娩前孕妈会感到浑身不舒服，入睡更加困难，更喜欢侧卧。
5、出现“假临盆”
“假临盆”宫缩没有规律，会随时间推移而频率增加或程度加深、加强，这也就是布雷西宫缩。
这种宫缩存在的意义是，它开始逐渐软化宫颈，使其变薄，为即将来临的分娩做准备。
二、孕妈分娩前要准备几包零食一旦孕妈出现见红、规律性宫缩等症状，说明你已经到了分娩期，距离分娩时刻进入倒计时，你需要在理智存在时，为自己做最后3件事，确保生产过程顺利。
分娩不是一个人的事，而需要全家人共同配合，这样宝宝来到世界能感受到更多亲属的爱和关心。这其中，准爸爸的作用比任何人都重要。
为了让家里人有条不紊、轻松应对准妈妈的分娩，准爸爸们可以将下面这份《分娩计划表》跟家人分享哦。
⚠️这些信息需要准爸爸们提前踩点和准备：
1.医院的联系方式，包括地址、电话号码、联系人姓名；
2.将为你接生的医生或助产士的地址、姓名、电话。同时，医生为了防止自己临时有事，一定会为你提供一名“替补”医生来完成他的职责；
3.救护车服务的联系电话，以备紧急需要的情况下使用；
4.到达医院或生育中心的最短和最好走的路径；
5.医院紧急入口的位置和方向；
6.一个待产包。里面放有包括你在阵痛阶段、分娩后的住院阶段必不可少的物品，包括卫生纸、衣服、亲戚朋友的联系方式、阅读书籍和材料、婴儿用的毯子和出院时要穿的小衣服等；
7.一套儿童汽车安全座椅。这样在出院时可以把孩子安全地带回家。确保这套座椅允许通常体重的新生儿使用，或者多胞胎和预计将提前生产的轻于5磅（2.27千克）的宝宝使用；
8.如果你还有其他孩子，提前安排好你住院期间他们的生活。
结语：为了孩子的健康平安出生，准爸爸和准妈妈除了心理上要做好准备，一些细节上更是要提前考虑周到。
在迎来新宝宝的那一刻，好好地、从容地奉献你的爱吧！
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