“宫缩”是子宫收缩的简称，将贯穿整个分娩过程。临近预产期，孕妈咪还会经常感觉“一阵阵肚子发紧”、“一阵阵子宫发硬”等。肚子里稍微有些动静，就以为是分娩前的征兆，怎样识别假宫缩还是真阵痛呢？
了解无风险无规律的“Broxton Hick”宫缩
到了妊娠的后期，子宫底部和体部的肌壁逐渐增厚，而子宫下段逐渐延伸变薄。在这个过程中，就会出现子宫收缩的情况，也称之为“Broxton Hick”宫缩。一般孕妈咪进入妊娠中期后，每天就会感觉到“Broxton Hick”收缩，这种宫缩不具有风险，表现为没有规律性，每天几次或十余次，持续时间非常短暂，不伴有腹痛，也不伴有阴道出血和阴道流液。相对于产程中的宫缩，这种宫缩是“无效”的。因此不用担心。另外，在孕妈咪变换体位（比如起床、卧床、行走等）或膀胱比较充盈（憋尿）时，也可能会感觉到子宫发硬。
学会辨别临产前的 “假宫缩”
为何称之为假宫缩？
正常妊娠到了近临产时，腹部会时常出现假宫缩。之所以称之为“假”，也是指这种宫缩的无效性，快临产时，体内前列腺素水平有所上升，子宫平滑肌的活跃性增加。
假宫缩的临床表现？
假临产表现为持续时间短（＜30秒）且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加；可伴有轻微腰酸、下腹坠胀、隐痛，或伴有少量的阴道血性分泌物。常在夜间出现，清晨消失，所以许多孕妈咪都以为自己马上就要生了呢！这多为正常现象。
认识真正的宫缩规律
临产的宫缩上面已经说过了，具有明显的规律性，一般伴有疼痛感，强度越来越强，持续时间延长，还会伴有阴道出血等不适。开始时宫缩持续时间较短（约30秒）且弱，间歇时间较长（5～6分钟），随着产程进展，持续时间渐长（50～60秒）且强度增加，间歇时间渐短（2～3分钟），此时需要进产房做进一步检查了，关键要和医生配合好。
宫缩来临时，你该怎么做？
肚子疼可不光是宫缩痛，子宫痛也不仅仅是宫缩痛，比如胎盘早剥时子宫平滑肌受到血液的刺激会发生比较持续的疼痛；子宫收缩没有迟缓，子宫没有变软的时候，或稍有触碰就变硬，提示子宫比较敏感。而子宫肌瘤变性导致的疼痛，多伴有发热等。腹腔内其他脏器的疾病也会产生腹部疼痛，比如阑尾炎、胆囊炎、结石症、卵巢肿物蒂扭转、实质脏器破裂内出血等等。所以，当你不能鉴别疼痛的来源或风险时，请别忍耐，尽早去看医生。
来源：妈咪宝贝传媒
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