越来越多的孩子出生以后脸上带有胎记，如果胎记长在身上还可以避免，但是如果胎记长在脸上那将影响孩子的一生，怀孕期间如何避免宝宝出生以后脸上有胎记呢？跟着小编一起看一看如何避免宝宝胎记吧。
一、如何避免宝宝脸上带胎记？
1、孕妇要补充足的锌和钙
孕妇要注意日常足量补充锌、钙等微量元素，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如经常吃些 牡蛎 、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。
2、不规律的饮食环境
主要是指后天环境，平常不规律，暴饮暴食，吃一些生冷、刺激性的食物，孕期本身就是一个特殊的时期，孕期饮食上也有很多忌讳，而像带有色素的果汁、辛辣的食物，吃多就容易招致毒素的沉淀，影响宝宝的吸收，更容易给宝宝身上留下胎记。孕期不要吃一些辛辣、生冷的刺激性食物，是对宝宝最好的维护。
3、孕妇孕期尽量避免手机
怀孕期间的孕妈咪一定要注意千万不能孕期玩手机，因为手机会有辐射，辐射会影响宝宝的大脑发育，辐射也有可能造成宝宝出生时候有胎记，所以要避免。
宝宝的胎记会影响宝宝的一生，所以说为了避免宝宝脸上长胎记，孕期一定不要做以上3件事。
