办公室同事苗苗怀孕32周了，还是坚持每天按时上班。不过最近看他无精打采的，工作的时候老是打哈欠，询问之下，原来最近她老是睡眠不足。作为过来人，我劝她孕后期一定要有充足合理的睡眠时间，不然对腹中宝宝的影响很大。她无奈的苦笑了一下，最近晚上胎动频繁，担心自己睡觉翻身会压着胎宝宝，因此根本没有怎么睡，都是半醒着。
母爱到了孕后期会尤为强烈，随着胎动频繁，准妈妈们越来越能感觉到一个鲜活的生命在腹中成长。因此，这时候的准妈妈会显得特别敏感，担心自己的一个小动作会对宝宝造成伤害，连睡觉翻身都怕压着宝宝，睡也睡不好，精神状态很差。
那准妈妈睡觉时候翻身，胎宝宝是不是也会跟着翻身，会不会被压倒呢？
其实，准妈妈们的担心是多余的。胎儿在妈妈的腹部，一直生活在子宫腔的羊水中，当妈妈睡觉翻身时，由于羊水的缓冲作用，胎儿并不会有太大反应。反而当妈妈翻身时，晃动的羊水还会给宝宝一种摇篮的感觉，所以，他们可能会仍然保持睡眠状态，甚至睡得更香。宝妈们是不是可以松一口气了呢？
那有的宝妈会问，孕后期睡觉时身体怎么都不太舒服，是不是可以随意翻身让自己舒爽一些呢？
答案是否定的。你要知道子宫腔内还有脐带，如果妈妈经常翻身，就会增加腹中宝宝脐带绕颈的风险，因此，还是最好保持一个稳定的睡姿。这里还要提醒孕妈，一定要按时去做产检，如果发现脐带绕颈的程度比较严重，那么一定要加强对胎儿的监护，脐带绕圈圈数多的话在孕后期可不是开玩笑的。
医生提醒：孕后期由于胎儿不断长大，孕妇身体的不适状会越来越明显，孕妇睡觉时可采用左侧位，一方面可以舒缓身体不适更容易入眠，另一方面更有利于给胎盘供血、供氧，让胎儿在孕妇的肚子里感觉更安逸。
的确，对于孕晚期的孕妈来说，左侧位是最佳的睡觉姿势。孕晚期，由于子宫变大压迫血管，会影响血氧和营养物质的供应，而左侧位则可以纠正子宫压迫血管的趋势，更利于胎儿的健康。当然，最终的睡眠姿势还得取决于孕妇的舒适度，并不是唯一的。
虽然孕妇睡觉经常翻身不会压到胎儿，但是频繁的翻身还是会增加胎儿脐带绕颈的危险，看来孕后期孕妈们睡觉翻身也是要注意的，幅度不要太大且不能频繁翻身以免造成胎宝宝绕颈。
这里熙宝妈提醒，孕后期的妈妈们是很容易疲劳的，因此每天的睡眠应该不少于8小时，而且最好每天都能午睡1小时。这样无论是孕妈还是胎宝宝都能调整到最佳的状态。你们是怎么做的呢？欢迎分享！
