每月都会有那么一星期是生无可恋的阶段，而随着年龄的增长，还有一段时间是绝经的阶段，同时也是一个过渡期，这时候不管是身体的变化还是心情都会有所改变。
据统计上发现，绝经的年龄一般情况下，是在51岁左右，但现实生活中，还有一部分是绝经提前，或者是绝经搓后，甚至是60岁也有出现绝经的，出现绝经一般是一年的时间。
那什么症状可以判断自己是不是绝经呢？看看以下这3种症状你都有没有！
绝经的征兆1：月经不规律
随着年龄的增长，来月经的日期是越来越精准的，如果在40岁左右或者是50岁左右，出现月经不规律，如有的时候周期长有的时候周期短，有的时候月经量多有的时候来的月经量少，都说明机体的内分泌出现失调的现象了。
如果你是这种情况，及时的去医院检查下吧。
绝经的征兆2：骨质密度下降
绝经还有一个特点就是会使女性机体内的雌激素水平下降，处于一种雌激素水平不足的状态，长期处于这种状态，机体的钙流失也会加快，最终导致骨质疏松的危险。
绝经的征兆3：心情转变
绝经期的女性都有一个特点就是心情变化的很快，常常是种低落的状态，严重的还会出现睡不着、烦躁爱发脾气等症状，这时候就要观察自己是不是要绝经了。
那有的人说我的绝经提前是怎么回事呢？
可能是因为吸烟：经过调查发现，吸烟的女性要比不吸烟的女性，会提早绝经，因此，在日常生活中，尽量少抽烟就少抽烟吧。
可能是因为卵巢衰老：患有疾病以及不良的饮食习惯都会导致机体的免疫力下降，同时还会因为恶性肿瘤的原因导致卵巢出现衰老的现象，这时候也会出现提前绝经的情况。
因此，保证自己规律且健康的饮食，以及每天做90分钟以上的有氧运动，可以提高机体的健康水平，减少病毒对我们的伤害。
