现在虽然是春天了，但天气温度变化还是比较大，在这个万物复苏的季节里，学会养生保健正是好时光！更年期女人如果在这个季节不注意，不符合养生之道，那就是自己“找病”！
众所周知，更年期女人在这个阶段会出现潮热盗汗严重、月经紊乱、加速衰老等症状，而春季是非常好的养生季节！妇科医生认为女性朋友在春季需要避免做以下3件事，负责就是对身体健康的不负责任！
1、饮食不注意，胡乱吃
相对于药物来说，食疗安全无副作用，并且很大程度可以治本！春季饮食适宜侧重养阳，顺应季节变化。将蜂蜜隔水蒸熟后，再饮用，有益胃的作用，倾、城、蜜能够有效缓解更年期潮热盗汗等症状，改善失眠多梦的问题，对更年期女性是非常好的，在网上就能找到！
2、保暖不注意，露脚踝
女性的很多疾病尤其是妇科疾病，实际上都是冻出来的！中医有一句俗语：“寒为阴邪，下先受之”，踝、膝等部位是阴位，非常容易受寒。即便现在是春季了，但天气温度还是比较低，寒气很容易入侵身体，所以做好保暖工作是非常有必要的。
3、药物不注意，副作用大
激素替代疗法也是更年期症状比较严重的女性选择之一，但是要知道这种是有副作用的，依赖性比较强，甚至有患癌的可能。因此并不建议一般更年期女性使用，最好还是按照食疗、运动等方式来保持健康！
