作者:壹米互娱 2017-07-03阅读:2202次
侧角伸展式很好地缓解了髋关节、膝关节的疼痛,更好地强健了盆底肌的力量,恢复子宫、卵巢的功能并正常运转,同时这一体式可以帮助女性消减腰腹、臀部的赘肉。
重点提示:
这一体式,要以山式站立起始,最后再以山式站立结束。
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