最近中国有一份报道，他们的统计就指出在国内92%的抑郁病患者都不去寻求帮助。主要的原因就是很多人可能觉得没面子，我寻求心理方面的帮助不就是说明我是个精神疾病的病人嘛，很多人都不能接受这样的事实，更不愿让别人认为他在精神方面有一些问题，所以就不肯去寻求帮助，如果能勇敢地踏出来寻求正规的医院专业的医生帮助，就能在治疗过程中改善他的情况，渐渐康复。我们中国人说家丑不可外扬，愿意走出来寻求专业帮助，他们真的是勇气可嘉。
其实心理疾病有时候是很广义的，不见得很快、很客观地来鉴定。心理的疾病是看不到的也摸不着，但是可以感觉得到。有时候我们说也说不出个所以然来，很难很清楚地来述说心里面的感觉怎么样或我这个人出了什么问题。大部分的时候我们什么时候需要帮助，什么时候觉得心理的健康亮了红灯呢？通常会看我们的生活是不是受到了影响。比如说，我本来是可以很正常地工作，有正常的家庭生活，饮食起居都是很正常的，这就是属于一个健康的人。但是如果今天我们生命中出现一些状况或者压力，不管是内在的或外在的一些因素，让我不能很正常地过我一般的生活。比如在饮食起居，在工作，在学业，在感情，在各方面，当我们的这些功能受到阻碍的时候这，就是一个很好的指标。就需要知道我是不是要来检验需要来进一步的探讨我生命中出现了什么问题，我的心是不是还是很健康的，我是不是需要什么样的帮助呢。
对自我的认识真的非常重要，在我们生命中是否有某种心理的疾病真的需要有正确的认识。心理疾病对我们的生活、对我们人生的方方面面都会有重大的影响。
当你觉得心情非常低落、绝望，有时候知道是什么原因，有时候却讲不出确切的一个原因，而且觉得这样一种情绪低落是很长期的，一直没有办法让自己开心起来，或是让自己能很正常地工作或学习。这是一个指标。
另外一个，常常处在一个生气的状况，常常想发脾气，常常哭泣，反应过度，或常常觉得自己没有用，充满了罪恶感、绝望的感觉，跟别人比起来特别容易焦虑紧张，容易烦恼；或遭遇一些生命中丧亲，就陷在悲伤里无法走出来，这都是一些例子。当我们发现我们的情绪变化有这样的反应，而且是长期没有办法自己恢复过来的时候，就要警觉，也许我是需要寻求一些帮助了，不管是寻找家人、朋友或专业的帮助。
我们每一个人一生中都会面对很多生命经历，迟早要面对生离死别、喜怒哀乐等人生的处境。
我们可以从最常见的心理疾病开始谈起，比如说忧郁症，还有燥郁症，因为燥郁症有一部分是出自忧郁，还有一部分是燥症，它们是相关联的。常见的疾病还有焦虑症，焦虑又分几个不同的焦虑症状，包括强迫症、广泛性焦、恐慌，都可以更细地来探讨。
其实在我们生命当中多多少少都有些这样的一些症状，但不一定是长期的，可能是很短暂的。我常和我的个案们说，我们生命中任何的改变都会造成压力，不管那些改变是好的还是不好的。好的改变，比如结婚，或是生小孩，或换工作，这都是好的改变。但这些改变也有可能造成很大的压力，让我们在生活适应上出现困难。也有负面的改变，比如丧亲、失偶、或感情上出现问题，任何一种改变都会造成压力的。我们可以坦然地面对这些事情。
人生难免都会面对一些问题甚至苦难，但是我们专辑的主题就是“人生有主心不惊”。透过这样一个主题也是像所有的朋友传递一个信息：一方面我们需要有专业的心理咨询师的帮助来帮助，我们在必要的时候有一些药物的治疗和心理的辅导，但是同时我们也知道药物的治疗和心理的辅导还是有它的限制。如果在这两方面再加上信仰所带来的力量，对一个人的帮助和医治会更全面、更有效果。
