夏季天气炎热，人的脾气也随之升温。鲤鱼有位朋友最近特别容易心烦易怒，一不小心就会踩到她的雷点，大发脾气。
她自己也很纳闷：“我平时脾气挺好的啊，怎么现在动不动就这么烦躁？总感觉心理憋得慌很着急。是不是更年期提前了？可是我刚四十岁，这更年期也来得太早了吧？”
就连自己也很困惑，找不到问题的缘由，难道中年易怒就是因为更年期提前吗？
在学习中医之前，鲤鱼会学习惯性的看看星座，觉得星座、教育背景等会影响一个人的性格。现在才知道，中医里面有怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾脏的说法，这是中华五千年的医学思想，有大量的案例论证，所以脏腑的生理状况也是会影响一个人的情绪的。
在中医看来，当人体的血液、津液、元阴消耗过多，亏损到了一定程度的时候，就会出现阴虚阳亢的症状，也就是我们平时说的“上火”（而且是虚火）。这种病症是人类随着年龄的增长的必然结果，如果平时不注意保养加上经常熬夜酗酒的话，还会加速阴虚的进程。
所以不难解释鲤鱼的朋友的症状了，经过医生的诊断并不是什么更年期综合征，就是心火旺！
对于那些平时脾气就比较急的朋友，是不是属于同样的病症呢？
一般来说，单纯急脾气的朋友只是自己急，做事急，事情不顺就跳脚急。但是如果你还有如下症状，那你现在很有可能心火就是偏旺的。
1、经常觉得心累、胸闷，喜欢出大气；
2、舌尖发红；
3、由于心火耗元气，所以老是感觉全身疲乏；
4、入睡很难或者醒了睡不着；
5、小便颜色深。
有了心火怎么办？鲤鱼不建议各位朋友自己在家用药去火，因为尺度不好把握，万一过于寒凉，容易伤脾胃。平时注意保持饮食清淡，多吃一点药食同源的食品，
譬如说苦瓜、苦菜等苦味食物。此外，像绿豆、百合、芹菜、莲藕、梨、甘蔗等，他们都属于性味偏寒的食物，可以生津润燥，帮助我们清心降火。
如果你心烦易怒出现了晚上睡不好觉的情况，鲤鱼推荐每天喝莲子栀子茶。
用栀子15克、莲子（带心）30克，加2000毫升水，用大火煎10分钟就可以。
莲子性平、味甘涩；入心、脾、肾经。具有益肾涩清，养心安神的作用。
栀子性寒、味苦；入心、肺经。具有泻火除烦、凉血解毒、清热利湿的作用。
这是一天的量，大家煮好以后放在暖水壶或者保温杯里，分成多次，每次喝一点，一天之内全部喝完就可以。除了莲子和栀子，大家还可以酌情加上黄连、杏丁等苦味食品，都能很好地清心火、解烦躁。
鲤鱼今天介绍了如何调理心火过剩导致的烦躁，如果对您有帮助，可以分享给身边的朋友哦！
