●孕前准备
◆夫妇双方应该规律作息,早睡早起不熬夜。健康饮食,荤素搭配,少油炸少辛辣,戒烟戒酒。适当运动,保持良好的身体状态。
◆女方提前三个月吃叶酸或复合维生素片,这对宝宝的神经系统发育有好处。
◆除了调理身体状态,也要调整心态,过于紧张和焦虑可能会起反作用,所以,顺其自然、保持愉悦的心态也非常重要。
●掌握排卵期
◆女方一个月排一次卵子,抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。
◆月经规律的女性可以通过黄体期计算,即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等;当然,最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。
●子宫位置影响怀孕吗?
◆很多女性朋友很纠结自己子宫的位置。其实,只要不是过度前屈或后屈的子宫,子宫前后位置并不影响怀孕。
●月经不规律怎么办?
◆月经是子宫内膜脱落排出的内膜及经血,而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定,卵巢激素的周期性是依靠正常排卵产生。
◆排卵正常时月经规律,排卵不正常,月经就可能不规律;反过来,月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时,应该及时就诊,寻找月经失调的原因,恢复正常排卵。