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怀孕生娃最怕啥？除了身材走样分娩疼，还有个妊娠纹！从孕中后期开始，准妈妈的腹部皮肤上会出现一些宽窄不一、长短不一的粉红色或是紫红色波浪状花纹，这就是妊娠纹。随着胎宝宝的长大，臀部、大腿内侧以及乳房周围也可能会出现妊娠纹。分娩2~3个月后，妊娠纹会逐渐消失，留下白色或银色的有光泽的瘢痕线纹。
妊娠纹到底是个什么鬼！
伴随著子宫内胎宝宝增大、羊水增多，这个状况下，你可以想像腹部的皮肤就会不断的被撑开~撑开~撑开~撑开~
表皮的延展性通常都还够，所以顶多就是撑开，生产卸货之后变皱皱的，休养生息一段时间就可以慢慢恢复；但是真皮层的胶原蛋白纤维和弹力蛋白纤维就没这么强，它就像一条橡皮筋，被持续拉拉拉拉拉，拉到撑不住，啪一声就断了！
这就是为什麽妊娠纹多数在怀孕 24 周之后开始发生。因为 24 周之后正是肚子飞速变大的时间点，所以孕早期没有妊娠纹的准妈妈就不要不要沾沾自喜啦，问题通常发生在后面！
所以妊娠纹成因，其实就是真皮层胶原蛋白与弹力蛋白断裂导致“疤痕形成反应”。
就像是这样——
还有这样
再或者这样
妊娠纹的颜色为什么不一样？
有过或见过妊娠纹的妈妈们可能已经发现，有些妊娠纹是红色到紫色的条纹，基本上平坦或者微微突出；有一些则是苍白的条纹，相对萎缩凹陷。这其实是妊娠纹发展的两个阶段：
※在真皮受伤的初期，会先出现许多"对称性"、偏"红色或紫红色"、呈现一条一条"不规则"的带状纹路，通常会是摸得到"突起"的。
这个阶段的妊娠纹，因为颜色的关系，又被称作"红纹"，可以把它想像成受伤后的一种初期反应，就像你受伤了，疤痕一开始会呈现红色一样的道理。
※再过一段时间，疤痕会逐渐萎缩，血管逐渐消退，变成银白色的纹路，这个时候形成的"白纹"就会跟着你很长的时间……
容易长妊娠纹的妈妈们——
很多过来人妈妈谈论到经验的时候都会说：
——你看，我天天擦药膏预防没用！还是长纹了！XX 啥都没擦肚子也很大就没有，好气哦！！！
妈妈们不解，难不成妊娠纹还会对特定人群有特殊青睐？
恩，没有错呢！
研究发现有以下情况的妈妈比较容易出现妊娠纹——
妈妈的妈妈出现过妊娠纹
随着对妊娠纹的研究深入，逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传，如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长纹的几率更大，相反，如果妈妈肚皮白净， 你长纹的几率也就相对变小。
2.妈妈的年龄和体重影响妊娠纹的产生
年纪较轻（特别是小于 20 岁）、体重过重（BMI > 26）、喝酒、怀孕期间变胖太多、腰围臀围变大太多、血中维生素 C 含量太低、水份摄取少、血中松弛素太低，都比较容易长纹。
研究中发现超过 35 岁的女性，妊娠纹发生率就会变低。但超过 35 岁的高龄产妇，孕期产生的问题，甚至唐氏症等遗传疾病发生率就会升高，所以不要为了妊娠纹而晚生哦！
3.胎宝宝太大的准妈妈
除了遗传因素影响，在怀孕过程中，胎宝宝和准妈妈体重增速过快，准妈妈长期使用激素类药物、过早妊娠等，也都会对是否长纹、长多少纹有影响。
所以，控制体重、避免长期使用激素、晚婚晚育都是预防妊娠纹的有效方法。
对抗妊娠纹有没有什么特效药？
很多妈妈寄希望于在涂抹外用药上，市场上应运而生了不少"特效药"，总结了一下，目前市面上常见的"特效药"有这几类预防产品：
※橄榄油、棕榈油和可可脂：这些声称可以预防妊娠纹的产品，其实都被证毫无作用。
※维A酸：临床试验证实有效，还能够预防青少年快速生长造成的紫纹（和妊娠纹发生原因类似），但是由于其致畸作用，不推荐在怀孕期间使用。
※积雪苷霜、硅酮制剂和弹力蛋白原制剂：这三种看起来名不见经传临床试验证实有效，比起橄榄油等更有效果，而且更便宜，而且还能治疗孕期的皮肤瘙痒。
妊娠纹及生长纹其他可能消除方式：
现有治疗妊娠纹的物理手段包括了雷射光疗、物质注射或手术等，但效果不一。
目前有一些小规模的实验指出，音波、电波、换肤疗程、汽化与非汽化式雷射，还有一些物质的注射，可能对消除妊娠纹及生长纹有部分的改善，但改善程度没人可明确告诉你。但即使是效果最好的，也只能改善到 60-80%，而且要花的钱不少。
所以良心建议是：预防胜于治疗
妊娠纹的预防方式：
妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前在状态，它的痕迹是很难完全消失的，所以对于妊娠纹，预防重于治疗。
1.严格控制体重，均衡营养摄取。一般来说，准妈妈从怀孕到分娩，平均增加12.5kg是最理想的；
2.补充维C和胶原蛋白。多吃可以增加皮肤弹性的食物，既可以改善皮肤的肤质，又可以增加皮肤弹性；
3.食用托腹带及合身文胸。准妈妈怀孕4个月之后，就可以开始使用托腹带来减轻腹部和腰部的重力负担，减缓皮肤向外向下的过度拉扯，有效避免妊娠纹。
已经长了妊娠纹要怎么办？
目前治疗妊娠纹的方法有很多，但各种方法的疗效仍存在争议。但对妈妈们来说最安全便捷的方式就是使用外用霜剂，例如常用的橄榄油，维 A 酸能够使妊娠纹缩小，但是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑。另外，含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也可以是妈妈们的选择，使用的同时配以合适的手法，会有更好的效果。
日常妊娠纹护理按摩手法：
每个部位在涂抹时都可以加入按摩手法强化吸收，接下来就用肚子这个部位示范，如何利用简单的手法，达到皮肤保养与纾解压力的双重效果。一旦皮肤发现异状或是有任何不舒服，就应该立刻停止，并且请教专业医师的建议才行。
开始按摩前，可先做几个深呼吸，让自己放松，也可以把双手手掌搓热，再涂上自己惯用的除纹霜。
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特别是准备当爸爸或是已经当了爸爸的人，一定要了解这个问题，好好关心你身边的人啊～
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