这一类女人最容易得乳腺癌!学会这几招可保命

作者:39健康网 2017-07-03阅读:883次

乳腺癌=老人癌?千万别这么想,近年来,乳腺癌的发病年龄逐渐减小,根据美国国立癌症研究所的报道,欧美国家每年的新增乳腺癌患者中,年轻患者占比约30%。

而在我国,35岁以下的乳腺癌患者也在在逐渐上涨。有报道指出,世界上最小的乳腺癌患者仅为一个3岁加拿大女孩,可想而知,预防乳腺癌,是每个女人都要重视的事。

乳腺癌发病原因

近年来,乳腺癌如此高发,让其发生的主要原因有以下两点:

① 饮食习惯不合理

现在的女性大多为上班族,没有多余的时间做饭,每天吃的大多是快餐,而快餐以高脂、高热量为主要特征,这些不仅会使人发胖,还升高女性体内的雌激素,刺激乳腺增生,久之还会引起细胞突变。

②滥用雌激素

有些女性很注重保养,甚至选择一些含有雌激素的补品,来达到滋补身体、美容养颜的效果。殊不知,雌激素是乳腺癌发生的重要诱因。

“三不女”是乳腺癌高危人群

“三不女”指的是不结婚、不生子、不哺乳的女性,这类女性患乳腺癌的风险相当高。

此外,长期精神压力过大,不良情绪的持续刺激,还会导致内分泌失调,进而诱发癌变。

牢记5点,就可预防乳腺癌

1.维持体重

体内脂肪过多,雌激素增加过快,不断地刺激乳腺,易引起乳腺癌。

2.均衡饮食,远离雌激素类食物

生活中要均衡饮食,多吃水果蔬菜,少吃膨化、油炸食物,尤其不要随意服用含雌激素的保健品。

3.保持心情愉悦

长期精神压力过大,会影响内分泌功能,引起激素分泌紊乱,从而增加患乳腺癌的几率。

4.适当运动

运动能使腹部脂肪减少,也就减少了刺激雌激素上涨的诱因,阻碍了癌细胞的突变。

5.定期检查

晚期乳腺癌的治愈率比较低,所以只有早期发现它,并采取正规治疗,才不会让它拖到晚期。虽然乳腺癌的早期症状不明显,但只要细心观察,是可以从“蛛丝马迹”中发现它的。比如,发现不规则、不能移动、边缘不清晰的乳房肿块时,应该及时就医。