虽然现在是春季，但天气不稳定，早晚温差大，但许多女性已经就迫不及待的穿上了短裙、短裤。在次提醒女性朋友，追求美的同时别忘了考虑健康。春季养生要求“捂”，而短装会让寒气入侵体内，导致一系列疾病。其中最要命的要数宫寒了。
所谓的宫寒，中医上讲是指女性肾阳不足，而出现下腹坠胀，疼痛(热敷才会缓和)，白带异常、痛经、
月经失调等主要症状。宫寒不仅会带来妇科疾病，还会导致不孕不育、性冷淡等等。
宫寒女这5种食物最好不要吃
1、菊花茶
菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，胃寒、体寒之人不适合饮用。月经期不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。
2、冷饮
春季许多女性喜欢喝冰冷的饮料以及雪糕等食物，食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
3、梨
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。
4、柿子
中医认为：柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。所以宫寒的女性最好少吃！
5、柚子
柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。
如果你有宫寒，那么上面的食物需要少吃，如果经常吃可能就会导致：
- 发胖：子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
- 月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
- 痛经：下腹寒冷时作痛，经期紊乱，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
中医支招宫寒
肾虚、气血不足导致的宫寒这样调
肾虚、气血不足引起的宫寒，可以多吃黑色食品，例如黑米，黑豆，覆盆子，在这些黑色食物中再搭配上淮山、茯苓。就可以将这些食物制作成中医食疗方—淮山黑米糊。
淮山黑米糊中有黑米、黑豆、茯苓、芡实、山药、覆盆子、豌豆。此方来源于《中医食疗》。黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”；淮山也就是山药，性平味甘，自古就是女性滋补的佳品；芡实益肾固精，补脾止泻。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下，此方适用于因肾虚、气血不足导致的宫寒。
