文|好孕姐
胎宝宝生命的起源就是在孕妈的身体里，而且会在孕妈的身体里待上长达10月之久的时间。精子与卵子在孕妈的输卵管里相遇之后，一个新的生命就这样诞生了。受精卵着床之后，胎宝宝就在孕妈的子宫里悄无声息的发育着。虽然在孕妈怀孕的前一段时间，孕妈自己还感觉不到胎宝宝的存在。但是在精子与卵子融合的那一刻起，胎宝宝的生命质量与身体发育就与孕妈的每一个生活习惯紧密·相连。所以孕妈在怀着胎宝宝的时候需要做好这3件事，这样生出来的宝宝不仅身体比较健康头脑也会比较发达。
1、简单的胎教
胎教并不是很高端繁琐的事情，很多帮住开发宝宝大脑发育的胎教行为孕妈自己就能够独立完成。在胎宝宝5个月的时候孕妈可以跟宝宝说一些简单的口语，比如说：早上好、晚安、今天感觉怎么样，这些简单的对话就可以训练宝宝语言能力。在胎宝宝长到7个月的时候，孕妈们就可以让胎宝宝感受一下光照了。每天让宝宝在太阳光下照射两分钟，这样有利于帮助宝宝出生后视觉功能的发育和宝宝对昼夜的区分能力培养。切记不可在光线太强的环境下以免伤害宝宝的视觉发育。
2、保持良好的心态
孕妈在怀胎宝宝的时候的情绪，对胎宝宝的生长发育有很大的影响。有些孕妈在怀孕期间情绪容易走向极端，不是脾气暴躁就是情绪低落。这样的状况不仅会影响胎宝宝的身体发育，还会影响胎宝宝的智力发育和良好性格的养成。宝妈们在怀孕期间应当保持良好的心态，如过觉得自己心里有什么不满意要及时跟家人或者朋友沟通。
3、均衡的饮食
在孕妈的怀孕初期一般都会出现恶心呕吐的现象，根据每个人的的体质不一样有些孕妈的症状会比较严重。在这段时间内孕妈要坚持吃饭，可以吃一些口味清淡的食物，不可以用水果或者别的一些食物来代替主食。这样会使孕妈出现头晕没有力气的症状，腹中的胎宝宝生长发育也会应为无法获得充足的营养而受到影响。
你还知道有哪些行为可以帮助胎宝宝在孕妈的肚子里健康的发育成长呢，快来和大家分享一下吧。
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