女人正常进入更年期的年龄是45岁，一般55岁结束。随着生活工作节奏的加快，很多女性刚进入40，就出现一些列的更年期症状。以下三大症状出现以后，千万不能忽视，否则后果不堪设想。
一、夜里盗汗，影响睡眠
盗汗的意思是身体并没有察觉却出了一身汗。晚上睡觉的时候感觉心情烦躁，勉强入睡以后，又被一身汗热醒。脖子、额头、后背都汗涔涔的，掀开被子又怕着凉。然后就醒着睡不着了，很久才能入睡。
二、腰酸背痛，浑身乏力
也没有干什么重体力活，就是感觉身体腰酸背痛的，还没有力气。休息一会儿，也不会得到缓解。感觉莫名其妙。
三、月经不调，经血量少
月经量越来越少，并且周期越来越长。有时候偶尔的淋漓不净，让人心烦意乱，不知所措。还出现了贫血的症状，面色枯萎，精神萎靡。
专家称，女人进入40以后，身体开始衰退，卵巢功能严重下降，雌激素分泌减少，身体出现一系列的不适症状属于正常现象。但是也不能忽视，做到以下3点，方可安心。
一、保养卵巢
卵巢是女人的生命之源，是女人保持青春靓丽的资本。保养卵巢要讲究科学合理。女人40以后卵巢衰退，雌激素分泌下降，卵巢也失去了雌激素的保养，补充雌激素迫在眉睫。可以吃药，但要适量，避免引发癌症。也可以通过饮食调理。大豆、牛奶、蜂蜜、绿叶蔬菜，都可以促进身体雌激素的分泌。对保养卵巢有好处。
二、合理饮食
自古我们中华民族就用饮食来调理身体。女人40以后，钙质流失加快，还容易出现贫血的症状。木耳、紫菜、海带、虾米等都有很高的含钙量，红枣、枸杞、菠菜、苹果等含铁量高。倾城，蜜对女性调理身体安全有效某宝有。更年期女性饮食要坚持“少而精”的原则，注重营养搭配。
三、求助医生
症状严重的时候一定要及时求助医生，否则拖太久，会耗伤身体的元气，加速衰老的进程。现代医学越来越发达，身体有不适的症状及时咨询医生，辅助药物治疗，可以减轻身体的负担，轻装上阵。
祝愿每一位更年期女性朋友都能掌握健康常识，拥有幸福健康的生活！
