宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。子宫是女性孕育繁衍下一代的重要场所，子宫的健康对于女性而言自然是非常重要的。但是生活中子宫却时常容易受到疾病的侵蚀而发生病症损害，其中宫寒已经成为女性最常见一种病症。如何知道自己是不是宫寒呢？老中医说：女人宫寒一般都有这3个特点
宫寒的3个特征
月经不调：宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。
肥胖：许多女性屁股和大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
下腹寒冷，按压疼痛：宫寒的女性经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，尿频，月经量少，性冷淡，舌质淡苔白，脉沉。
真阳不足的则腰酸背痛，面色黯黄，感觉下腹部冰凉，四肢怕冷，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒的危害
子宫疾病：如月经不调、痛经等。子宫是月经和孕育胎儿的地方，也是精子和卵子结合的必经之路，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者容易流产。
输卵管疾病：宫寒同样容易导致输卵管功能不正常，甚至完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。
宫寒的最佳治疗方法
如果想要改善宫寒，女人在日常生活中，一定要多调节自己的内分泌，多保养自己的“内在”！通过治疗调养身体，保养自己的卵巢，是很有必要的！比如说可以采用传统中医疗法来进行，而膏贴疗法在临床中采用的比较多，也是治疗宫寒比较安全有效的方法，作为膏贴中的佼佼者，舒金方暖宫贴的膏方已被省非物质文化遗产收录，已有200多年的传承。对于宫寒引起的痛经、月经不调、气血不足、妇科炎症、体质湿寒、不孕等，都有非常显著的效果。随着时代不断的发展，在淘宔上搜索舒金方就可以了。
宫寒的护理方法
泡脚：把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
食疗推荐
乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。
食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。
做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。
