女性的乳腺疾病非常的多，因此日常我们在家中就要密切的关注自己的乳房状况。乳腺增生分为生理性和病理性两大类，下面我们看一下这两类的区别。
生理性乳腺增生：这一类的乳腺增生多半在年轻的患者当中容易出现，此时的乳腺增生一般都是伴随着经期出现的。这是因为体内的性激素变化和波动，没有什么大问题，经期过后自然就会恢复原状。
病理性乳腺增生：这类的乳腺增生首先会经历乳腺的形态和病变，患者一般是先感觉到乳房的疼痛，这种疼痛还会随着经期越发强烈。出现了这样的情况，一般治疗起来比较困难，极容易导致患者的内分泌失调。因此患者一定要提高警惕，定期体检。
自查：乳腺增生有3个症状
那么我们自己能检测乳腺增生吗？乳腺增生会出现哪些症状呢？
症状1.乳房疼痛
这是乳腺增生比较明显的一种症状，多数时候这种疼痛还会影响到日常的生活，因此如果你发现了自己的乳房无故的疼痛，那么就要警惕乳腺增生。
这种乳腺增生的疼痛一般发生在经前，即使加重也是在那几天最为明显，经期过后疼痛就会减轻很多。很多人没有在意是乳腺增生就是因为将它跟经期的乳房胀痛搞混淆了。
症状2.乳房肿块
如果你用手触摸自己的乳房能够明显的摸到乳房肿块，那么很大的可能是乳腺增生。这种乳腺增生的肿块一般是以片状呈现，用手感触的话摸不到很明显的边界，肿块也是可以随着你的触摸而移动的。
症状3.乳头分泌
当你的乳头出现了分泌物，那肯定是乳房内部出现了问题。如果这种分泌物呈现的是草黄色或者是棕色，那就要考虑是不是乳腺增生了。
看了以上我们知道了乳腺增生的几大症状，其实乳腺增生还有可能会造成患者的经期紊乱和情绪的无常等症状。那么我们应该如何预防它呢？
预防1.生活习惯要规律
现在很多的女性晚上都喜欢熬夜看手机，其实这样会造成身体的内分泌失调，也是乳腺增生发生的缘由。所以要调整好日常的作息，并且饮食规律，多吃水果和蔬菜。
预防2.保持好的心情
好的心情对于人体有很大的作用，它能够调节身体的内分泌，因此乳腺增生患者一定要记住保持好的心情。
预防3.加强日常的锻炼
很多的疾病都是由于肥胖引起的，所以如果要预防乳腺增生一定要经常的进行锻炼。只有让自己动起来，身体的代谢才会更好，同时胃口大开也能吃更多的食物，心情自然就会好了，这些都是相辅相成互相影响的。所以女性朋友想要预防乳腺增生，一定要为自己制定一个运动计划表。
预防4.定期体检
这一点也是最重要的一点，只有定时体检我们才能第一时间知道自己的乳房是否健康，是否患有乳腺增生，才能更快的采取治疗措施。
