卵巢早衰，指的就是指卵巢功能衰退所导致的40岁之前出现闭经现象。妇女的平均自然绝经年龄为50-52岁，绝经年龄存在着种族和地区分布的差异，但其绝对值相差不大。据报道，45岁以前卵巢早衰发生率为1%，35岁以前发生率1‰。多数患者卵巢功能衰退发生的过程是渐进的、且是可逆的，多数确诊为卵巢早衰病人经过正确治疗后，卵巢功能恢复，甚至妊娠。一般病程越短，卵巢功能恢复的机会越大。
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。什么是阻止追求美丽的女性的步伐的障碍呢?最大障碍就是：〝卵巢早衰〞!
1.经常出现掉头发
压力增大也会使女人的更年期提前到来。调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象，如身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等。此外，遗传导致的染色体异常和其他疾病，患有自身免疫性疾病如风湿性关节炎、甲状腺疾病，外来的病毒感染，也会使卵巢受到伤害而导致早衰。
2.体态变化，骤然发胖
三围主要是通过雌激素来维持的，三围趋于一致，可能是雌激素减少，当然随之也会出现以下衰老的症状，比如出现体态变化，骤然发胖。
3.失眠多梦
女性睡眠质量的变化也与卵巢功能的衰退有关，如这一段时间大家时常难以入睡、甚至失眠多梦等。
4.三高疾病一下多了
由于卵巢功能变差，女性容易出现更年期高血压，同时还伴有心前区痉挛感、心悸、阵发性心动过速或过缓。
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。大豆是青豆和黑豆的统称，含有丰富的植物激素，是辅助治疗女人更年期综合征的最佳食物。此外，大豆还含有较多的蛋白质、钙质等营养成分，都有延缓机体衰老之效。豆制品如豆腐、豆腐脑、豆浆等也有类似的作用。
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。皂角米是天然的滋补品，外形晶莹剔透，好看又好吃，弹口感十足，女性常吃可以滋润皮肤，还可以滋补卵巢，更显年轻态。
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。桂圆是一种很适合女性的滋补食物，经常食用桂圆干可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老。
良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。桑葚可以促进血红细胞的生长，改善皮肤血液供应、营养肌肤、调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，对于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症有很好地改善效果。
维生素C和E都有抗氧化的作用，能清除体内的自由基，保护器官避免受到氧化伤害，维持细胞正常生理机能。海带是一种营养丰富的海产品，可以促使卵巢的滤泡黄体化，调理女性的内分泌平衡，让女性的卵巢更加年轻健康。
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