乳腺增生是最常见的一种乳房疾病，其多发生在25到45岁的女性之间。特别是有些哺乳期的女性更易患上乳腺增生症。乳腺增生是由内分泌失调、精神刺激以及不当的饮食引起的。乳腺增生对女性的危害极大，如果不及时治疗的话，很有可能会引起纤维瘤，乳腺癌恶性病变。那么，吃什么对乳腺增生好？
患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、红薯等。
1、白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
3、鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
4、海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6、红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
乳腺增生忌吃什么？
1、乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2、女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。
