乳腺增生是女性最常遇到的乳房疾病，现代女性的生活方式都是一种亚健康的状态，加上生活的重重压力，几乎每个女性都有或大或小的乳腺问题，然而在患有乳腺增生的女性，应该对饮食上加以重视，虽然这种乳腺疾病是良性的，但是什么东西该吃什么不该吃应该非常注意，不然会病情就会恶化，严重的还会导致病变。
三宜1、充足的水分可以保证有害物质的排泄，同时有益于体内的血液循环，因此，每天要随时补充水分，不要等渴了才喝。至少保证每天三杯水，早起一杯水，午饭前一杯水，下班前一杯水.
2、适量摄入豆制品。大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，能有效防止癌症的发生.
3、宜多吃海带、紫菜、柑桔、丝瓜、羊鞭、鹿鞭、狗鞭、鳖、海蚌、牡蛎、海蛤、螃蟹及虾等.
1、不宜吃腌制食品。
如腌制的酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，是一种致癌物质。乳腺增生病病人若常吃这类食品，可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺癌.
2、不宜摄入高脂肪食物。
调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一.
3、不宜吃蜂蜜。
虽然有报道称蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中含有激素，但还是提醒乳腺增生患者对于不确定的东西，最好少吃或者不吃.
管理自己的身体健康，必须要从饮食着手，因为每一天的饮食才是健康灾之源。
